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身體皮膚粗糙如何保養(yǎng)

時(shí)間: 敏敏877 分享

  每個(gè)女人都愛美,皮膚細(xì)膩與否也影響著女人的美麗,可是身體皮膚粗糙怎么辦,怎么保養(yǎng),不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法,歡迎大家的閱讀!

  身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法

  不用過熱水洗澡

  洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間,過高的水溫會(huì)破壞皮膚表皮油脂層,加劇皮膚干燥程度。

  不要用堿性過大的沐浴露或香皂

  如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時(shí)間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會(huì)造成皮膚干燥

  洗澡后要在5分鐘之內(nèi)涂抹潤體乳

  秋季環(huán)境干燥,洗澡后身體的水分很容易蒸發(fā),注意要用毛巾輕輕沾干皮膚上的水珠,然后在5分鐘之內(nèi)快速涂抹身體乳,這樣才能使身體水分被鎖住,久而久之皮膚會(huì)自然健康細(xì)滑。

  重點(diǎn)部位要特殊對(duì)待

  對(duì)于手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常干燥的部位,要更加精心護(hù)理。不同于前胸和后背需要質(zhì)地輕盈的身體乳,這些干燥的部位需要質(zhì)地豐厚的滋潤型身體乳。涂抹時(shí)要仔細(xì)按摩幫助吸收,如果感到吸收困難,則證明角質(zhì)堆積過厚,需要首先用身體磨砂膏對(duì)其進(jìn)行“打磨”。

  走出誤區(qū):油性皮膚不需要身體乳

  很多人背上或胸前容易長痘,皮膚比較油膩,千萬不要以為這樣的皮膚要離油遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!越是油脂分泌過于旺盛的皮膚,越證明其內(nèi)在缺乏水分和滋潤。這時(shí)你需要選擇清爽型的身體乳,每次洗澡后認(rèn)真涂抹,堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn),皮膚自身的水油調(diào)節(jié)能力會(huì)變好很多。

  關(guān)于保養(yǎng)皮膚的十個(gè)問題

  1.運(yùn)動(dòng)員的臉:運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體內(nèi)部有益,對(duì)外在美也有所幫助。

  一個(gè)活躍的運(yùn)動(dòng)也許可以使運(yùn)動(dòng)者覺得愉悅(多虧了那些制造快樂情緒的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì):內(nèi)啡肽),但它是否也可使你面容更好看?“當(dāng)然。”馬得弗斯說,“運(yùn)動(dòng)時(shí),血液在身體各處流動(dòng)增快,可以讓你看起來清新與容光煥發(fā)。”另外,運(yùn)動(dòng)可以幫助加速細(xì)胞(包括皮膚上的細(xì)胞)新陳代謝,使我們更加健康。她同時(shí)又叮囑,戶外活動(dòng)千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產(chǎn)品為最佳。”馬得弗斯還提醒,當(dāng)你從跑步歸來,或從跑步機(jī)上跳下時(shí),要記得迅速沐浴,因?yàn)楹挂簳?huì)阻塞毛孔,形成皮膚上的瑕疵。

  2.吸煙對(duì)皮膚有怎樣的影響?

  大家都知道吸煙對(duì)皮膚無益,但究竟有多大傷害?在許多負(fù)面影響中,馬得弗斯提出:“吸煙時(shí),尼古丁會(huì)增加身體中的自由基,皮膚中的氧量減少,(吸煙時(shí)的)重復(fù)性動(dòng)作使嘴唇起皺。”

  自由基是一種高度活躍的化學(xué)離子,它會(huì)傷害細(xì)胞,使身體產(chǎn)生更多金屬蛋白酶,而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因?yàn)槟z原蛋白是一種纖維狀的蛋白質(zhì),它連接著支撐皮膚并保持皮膚緊繃有彈性的組織,膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂并起皺。

  歸根結(jié)底,“吸煙有害健康,”馬得弗斯說。而這個(gè)壞消息并不只針對(duì)吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害。

  3.所吃即所成:飲食是否可以改善皮膚?

  如今許多皮膚學(xué)家并不認(rèn)為糖是甜蜜的象征。它已經(jīng)成為許多其他健康問題的罪魁,而它與美麗也并不相容。褒曼說:“糖除了誘發(fā)粉刺,還與皮膚老化有關(guān)。”在糖化作用中,糖分子與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合,使得蛋白質(zhì)不如以往有效,并使加快顯現(xiàn)皮膚衰老的特征。她的建議是:將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。“抗氧化劑如同自由基清潔工,”

  馬得弗斯說。它們可以分解自由基,使它們不得傷害更多的細(xì)胞。植物中常見的色素類黃酮,可以在柑橘,綠茶,銀杏與酒中尋得。

  只要往每天早餐的麥片中加入一些藍(lán)莓,就會(huì)有很大幫助,褒曼補(bǔ)充。如果你必須吸煙或者日光浴(這兩種行為她都反對(duì)),“在食物中多加點(diǎn)抗氧化劑對(duì)你而言更為重要。”

  4.水是青春源泉:補(bǔ)濕再補(bǔ)濕,是否只是謠言?

  一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。但當(dāng)金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經(jīng)在時(shí)尚圈內(nèi)占一席之地,補(bǔ)濕對(duì)皮膚是否依然有利?

  這不一定,褒曼說。飲用水量與水汪汪的皮膚關(guān)系并不大,而皮膚是否有能力保住水分,相比則更為重要。而這表示,你需要在你的飲食中攝入適當(dāng)類型的油。

  當(dāng)然,“你必須保證飲用足夠的水,”來保證身體的濕度與良好運(yùn)作,馬得弗斯說。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品,對(duì)改善皮膚,減少自由基傷害更加有效。

  5.補(bǔ)油:外用還是內(nèi)用?

  有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體,而有些人則認(rèn)為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是:兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障,致使身體喪失過多的水分,馬得弗斯說。要保濕皮膚,需要增強(qiáng)屏障,而這可以通過上述兩種方法來達(dá)到,但她更喜歡口服營養(yǎng)品,以防更多潛在的皮膚問題。

  “將油直接涂抹于皮膚上,”馬得弗斯說,“有可能堵塞毛孔,導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。”她更建議人們服用omega-3魚油或亞麻籽油營養(yǎng)品,或者在日常飲食中多攝入如三文魚,亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補(bǔ)充,研究表明,對(duì)于患有濕疹,酒糟鼻與粉刺的人群,多服用omega-3可以減低炎癥與皮膚發(fā)紅。

  她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善干性皮膚。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中,人體并不自動(dòng)合成,但可以通過飲食或皮膚產(chǎn)品來獲得它。

身體皮膚粗糙如何保養(yǎng)

每個(gè)女人都愛美,皮膚細(xì)膩與否也影響著女人的美麗,可是身體皮膚粗糙怎么辦,怎么保養(yǎng),不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法,歡迎大家的閱讀! 身體皮膚粗糙的保養(yǎng)方法 不用過熱水洗澡 洗澡水溫要控制在3540攝氏度之間
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