身體皮膚干燥怎么保養(yǎng)
身體皮膚干燥怎么保養(yǎng)
水潤細膩的肌膚誰都想要，可是身體皮膚干燥，怎么保養(yǎng)呢，不妨和學習啦小編一起來了解下肌膚缺水干燥的保養(yǎng)方法，歡迎大家的閱讀!
身上皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.喝紅茶
可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚干燥的現(xiàn)象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止皮膚在秋天過敏。
2.多補充膠原蛋白
肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得松弛、皺紋，日常中多吃含有膠原蛋白的食物，可令細胞變得豐滿，充滿彈性，并減少皺紋。
3.潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視，堅持白天兩次的面部清潔，并且需要使用護膚霜補充水份，讓肌膚保持滋潤，另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然后再使用晚霜，最好進行熱敷，促進營養(yǎng)滲入肌膚。
4.身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的。不過選擇防曬指數(shù)spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了。
5.一周去兩次去角質(zhì)
秋季皮膚很容易堆積角質(zhì)，去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質(zhì)。
6.睡好覺
白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
7.全面護理
頸部和眼部是日曬受損后最容易干燥和出現(xiàn)皺紋的部位。所以，絕對不能忽略涂抹頸部專用的抗衰老或具緊致效能的護膚品，以預(yù)防及改善頸部及眼周的紋理與老化現(xiàn)象。
8.吃好飯
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
秋季皮膚干燥如何來保養(yǎng)呢?一定要吃好睡好，盡量減少日曬。這樣才會有水當當?shù)募∧w。
身上皮膚干燥護膚小妙招
1、保持室內(nèi)濕度在80%左右，這樣皮膚中的水分就不會過度流失。
2、如果患者瘙癢嚴重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些具有潤燥止癢的藥物。
3、盡量不要常穿著化纖類緊身內(nèi)衣，貼身穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物。
4、預(yù)防皮膚干燥，通過食物來補充水分。經(jīng)常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
tips：有皮膚干燥綜合癥的癥狀應(yīng)少吃辛辣油膩食物，多吃具有潤燥作用的食物;胡蘿卜中富含豐富的維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚老化，保持皮膚潤澤，患者應(yīng)該多喝一些胡蘿卜羊腩湯;山藥當歸排骨湯具有補脾益腎、滋陰養(yǎng)陰，當歸養(yǎng)血潤膚的作用。
5、做好皮膚的保養(yǎng)。根據(jù)皮膚的性質(zhì)，選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢，以保護皮膚的呼吸功能，也可按摩皮膚，以改善皮膚的血液循環(huán)，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分。
6、要經(jīng)常多喝水。水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。
身體皮膚干燥怎么保養(yǎng)相關(guān)文章：