夏季吃什么可以美白
夏季吃什么可以美白
夏季是做美白工作的關(guān)鍵中的關(guān)鍵，夏季有炎熱的太陽(yáng)，如何做好美白防曬呢，吃什么美白效果好，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下夏季美白的食物，歡迎大家的閱讀!
夏季美白效果好的食物
1.檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2.櫻桃
櫻桃是一種美容水果是眾所周知的，它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
3.西瓜
西瓜除了是夏天人們最好的水果外，其實(shí)西瓜也有美容的功效哦。西瓜對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
4、牛奶
牛奶對(duì)于皮膚的美白作用，相信所有的女性都不會(huì)陌生，而牛奶除了正常的喝之外，用牛奶敷面膜也會(huì)有非常不錯(cuò)的美白效果哦。
【做法】1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點(diǎn)東西，比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
【做法】2、堅(jiān)持做牛奶面膜。牛奶屬于溫和性，所以每天做也是沒(méi)有關(guān)系的，不刺激皮膚。可以在洗臉?biāo)锛尤肱Ｄ?，也可以泡面膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就?huì)有不同的效果，能夠針對(duì)性的保養(yǎng)臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。
美白效果好的技巧
1、多飲水。身體內(nèi)部缺水的情況下，皮膚一定是非常暗沉發(fā)黃的，身體內(nèi)部缺水，不僅身體的新陳代謝會(huì)受到影響，皮膚的新陳代謝也會(huì)受到影響，皮膚的新陳代謝受阻，膚色一定不會(huì)很好。因此，美眉們要每天多飲水，至少喝足八大杯水，同時(shí)搭配多吃新鮮的果蔬，有效維持健康的膚色。
2、適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒。紅酒有著保健潤(rùn)膚的功效，平時(shí)適量喝一些紅酒，有助于改善膚色、促進(jìn)面色的紅潤(rùn)。如果再搭配做紅酒面膜，潤(rùn)膚效果就更好了。
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