經(jīng)常熬夜不睡覺，黑眼圈很重，黑眼圈是不是很惱人呢?要怎么辦呢?其實(shí)消除黑眼圈的方法有很多哦.下面是小編為大家收集整理的黑眼圈很重的去除秘訣，歡迎大家閱讀。

　　黑眼圈很重的去除秘訣

　　一、精準(zhǔn)按摩：有效指數(shù)五顆星。養(yǎng)生方法1：用指腹取珍珠般大小的去黑眼圈眼霜，普通的就可以，然后由內(nèi)眼角向穴輕輕涂抹，再輕輕按摩。通過(guò)指腹簡(jiǎn)單的輕拍眼皮部位，讓眼霜完全被皮膚吸收，使眼霜的效果發(fā)揮到極致。

　　養(yǎng)生方法2：選擇像筆一樣的按摩棒，先用震動(dòng)頭在眼部周圍輕輕點(diǎn)壓，讓眼部皮膚充分放松起來(lái)。接著從下眼瞼的中點(diǎn)處分別向內(nèi)眼角和眼尾處慢慢移動(dòng)后輕輕按摩。健康養(yǎng)生專家提示，在按摩的過(guò)程中，避免按摩棒來(lái)回拉扯肌膚，最好每天給每只眼睛按摩10秒鐘，這樣就會(huì)改善眼部浮腫的癥狀。

　　二、縮眼袋物理療法：有效指數(shù)四顆星。養(yǎng)生保健專家指出，如果是因?yàn)樾菹⒉缓枚斐傻暮谘廴?，最好的解決方法就是需要一杯熱水和一勺鹽，把這兩種放在一起攪拌均勻后用化妝棉吸滿，然后用浸濕的化妝棉在眼袋或黑眼圈上做幾分鐘熱敷，再輕輕的按摩，過(guò)一段時(shí)間后，眼袋或黑眼圈就會(huì)消失了。

　　三、茶葉療法：有效指數(shù)四顆星。健康小常識(shí)指出，將喝剩下的或隔夜茶水放入冰霜內(nèi)冰凍10分鐘，取出后用化妝棉吸取茶葉水，敷在黑眼圈比較嚴(yán)重的部位，一般情況下，用此方法做3-5次，黑眼圈就會(huì)明顯的變淡變輕了。

　　四、冰牛奶冷敷：有效指數(shù)三顆星。很多人都知道牛奶有護(hù)膚美白、美容養(yǎng)顏的功效，而用冰冷的牛奶美白護(hù)膚，吸收的效果會(huì)更好。每天選擇用冰牛奶敷眼5分鐘，洗凈后涂上眼霜，再輕輕按摩，這樣做對(duì)去除黑眼圈、眼袋有意想不到的功效。

　　五、熟雞蛋按摩：有效指數(shù)三顆星。健康生活小常識(shí)介紹說(shuō)，用煮熟的雞蛋去皮后能夠吸毒、吸掉積血等，過(guò)去老人們都用這種方法敷小孩受傷的眼部頭部，用煮熟的雞蛋敷患處還能起到加快血液循環(huán)，幫助皮膚新陳代謝，并能有效地完成去除黑眼圈的任務(wù)。

　　六、吃美白食物：有效指數(shù)三顆星。經(jīng)常食用含有美白成分的食物，可以幫助你有效地去除黑眼圈，在調(diào)整身體的同時(shí)起到護(hù)膚美容的功效。夏天吃什么可以美白呢?專家指出，番石榴、荔枝、西紅柿、櫻桃等美白成分含量很高，經(jīng)常食用可以有效地去除黑眼圈。

　　去黑眼圈的補(bǔ)充元素

　　1、補(bǔ)充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動(dòng)物肝臟、葵花籽等食物，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤(rùn)眼睛，預(yù)防黑眼圈生成。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長(zhǎng)期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。

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