怎么去眼袋的小妙招
怎么去眼袋的小妙招
經(jīng)常熬夜且用眼過度,眼袋就出現(xiàn)了,很多妹子都很苦惱如何去除,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下去眼袋的眼部按摩操,歡迎大家的閱讀!
去眼袋的眼部按摩操
在看似面積不大的眼周肌膚上,隱藏著神秘的穴位,每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題,你可以在涂抹眼部產(chǎn)品時、用餐前后、午休時、下午茶時輕輕為眼部按摩,讓你忽閃的眼神中沒有任何時間留下的痕跡。
STEP1
太陽穴 為眼袋“瘦身”
一旦形成,是在警示你:眼周肌膚已經(jīng)松弛,肌膚的代謝能力出現(xiàn)問題。此時,需要通過對太陽穴進行刺激,來促進肌膚加快新陳代謝,讓眼袋自行消失!
正確方法:雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反復(fù)10次,每次停留 3~5 秒鐘即可。而在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角線延長線的上方就可以找到。
STEP2
魚腰穴 為眼部“縮水”
當(dāng)飲水量過多,腎臟代謝增大,或者睡眠質(zhì)量不好時,眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時,需要激活魚腰穴,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快縮水。
正確方法:魚腰穴就處在瞳孔直上,眉毛中的位置,所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止就達到我們想要的目的了。
STEP3
承泣穴 為眼周“美白”
電腦、光等輻射源的刺激,加上經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴可以活血化淤,促進黑色素分子之間的相互撞擊,并迅速排出肌膚以外。
正確方法:食指用按揉的方式按摩下眼瞼,因為在瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,按摩此處30 次即可。
STEP4
瞳子髎穴 為眼尾驅(qū)“紋”
干燥的季節(jié),眼周肌膚缺少水營養(yǎng)的滋潤,再加上眼周長期處在疲勞狀態(tài),讓眼尾不斷出現(xiàn)。此時,需要點按瞳子髎穴增強眼周肌膚的鎖水能力,盡早撫平眼尾小細(xì)紋。
正確方法:瞳子髎穴在眼角外側(cè)約一指腹的凹陷處,用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次,就可以有效預(yù)防細(xì)紋生成。
STEP5
睛明穴 阻擊眼疲勞
你的疲勞戰(zhàn)術(shù),別以為只有眼周肌膚在抗議,眼疲勞也悄然而至。如果你總是感覺眼部干澀、有異物,眼球出現(xiàn)腫脹感,視力也會逐年降低,按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法:睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處,每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
護理眼部防治眼袋的方法
一、眼睛浮腫、出現(xiàn)眼袋
經(jīng)常熬夜且用眼過度?偏愛肉食,不喜歡蔬菜?這些不好的習(xí)慣會令身體血液循環(huán)不暢,難以排出眼下皮膚的水分及毒素,進而令眼睛浮腫,出現(xiàn)眼袋。
眼部早餐
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑葉2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,去渣取汁,加入枸杞繼續(xù)燜約5分鐘便可,此茶可以飲,也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃,再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
上下眼瞼代表脾的氣血狀況,血虛則水濕滯留,易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養(yǎng)肝健脾食材,加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
姜汁撞奶
這道港式甜品原料雖然樸素,只有牛奶和姜,但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛,含辛辣成分“姜辣素”,有利于血液循環(huán),帶走部分體內(nèi)濕氣,促進脾胃功能,幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味,還可以使甜品的食性變得溫和。
呵護眼部一整天的營養(yǎng)套餐
配合:按摩眼部
輕閉雙眼,兩掌快速摩擦生熱,趁熱用掌心捂雙眼,用熱氣溫?zé)嵫劬Γ缓髮⑹帜瞄_、睜眼。此動作可促進眼部血液循環(huán),明目提神,重復(fù)2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。
二:眼部疲勞
眼部干澀,有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經(jīng)開始缺氧、疲勞,需要充充電了。
眼部午餐
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內(nèi),加少許熱水略沖洗,將水倒去,再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水,直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。
此外,還應(yīng)為眼睛提供這些營養(yǎng)素:
1.蛋白質(zhì):瘦肉、魚等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃能為眼球角膜、視網(wǎng)膜補充營養(yǎng)。
2.維生素A:動物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A,多吃有益眼睛。
3.維生素B2:堅果、動物內(nèi)臟、奶蛋及豆類富含維生素B2,可保護眼部結(jié)膜。
4.維生素B1:玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1,可緩解眼干。
5.水:眼干多是因為身體缺水引起,最有效的緩解方法是多喝水。烏梅湯對眼干也特別有效:取烏梅、冰糖,加水煎煮即可。
配合:眨眨眼睛
每當(dāng)我們非常專注時,眨眼次數(shù)就會從正常的每分鐘12~15次降至5次,根本無法為眼球提供充分的滋潤,容易出現(xiàn)眼干、酸澀等問題,所以最簡單的方法就是強迫自己每天眨眼300次。
三、眼部炎癥
常戴隱形眼鏡的你稍不留神就容易出現(xiàn)眼部炎癥。如結(jié)膜炎:多因細(xì)菌感染所致,發(fā)癢、有紅腫;目赤腫痛:眼球充血,眼瞼紅腫,甚至不敢睜眼,怕光流淚。
眼部晚餐
中藥材熏眼,治標(biāo)又治本,不妨一試。
黃菊湯(主治結(jié)膜炎)
取黃柏30克、黃菊花15克,加50毫升開水泡2小時,用紗布過濾。用化妝棉蘸取湯汁敷眼15分鐘,或直接用湯汁洗眼,每周2~3次,能消除眼部發(fā)癢紅腫。
蒲菊湯(明目消腫)
取蒲公英、白菊花各30克,黃連9克,加水煎煮成100毫升藥汁,稍稍冷卻后薰眼15~20分鐘,每日2次,可清熱解毒、消腫明目,治療目赤紅腫效果特別好。
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