熬夜長斑怎么辦
熬夜長斑怎么辦
熬夜除了對身體不好，也會引起臉上長斑的，那么長斑怎么辦呢。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你熬夜長斑的祛斑方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
熬夜長斑的祛斑方法
1.不要因?yàn)殚L斑而悶悶不樂
熬夜后發(fā)現(xiàn)臉上長斑了，也不要為此而悶悶不樂，肝主情志，情緒不好，心情低落，只會讓肝更加受累，加重長斑。
首先你得調(diào)理好心情，并且好好睡覺，如果不是非常嚴(yán)重，或者你發(fā)現(xiàn)的非常及時(shí)，經(jīng)過一段睡眠調(diào)理，自然會得到改善。
2.自制祛斑面膜
蜂蜜蛋清祛斑面膜：粗鹽1茶匙、蛋清1個、蜂蜜1茶匙。蛋清與食鹽混合，攪勻至起泡后，加入蜂蜜，潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部，讓毛孔擴(kuò)張，再涂抹上蜂蜜面膜3分鐘后清干凈?？梢砸s小毛孔，緊致肌膚，還有很好的保濕，祛斑效果。
紅糖面膜：3大匙紅糖放在鍋里加熱，至漿狀時(shí)熄火，冷卻在15℃時(shí)，涂抹在洗干凈的臉上，20分鐘左右洗掉，連用3個月，可以淡化皮膚層的黑色素。
香蕉祛斑面膜：香蕉去皮，搗爛成糊狀，加入適量的牛奶攪拌均勻后，敷面，15-20分鐘后洗去，堅(jiān)持使用可以讓皮膚變得細(xì)嫩、清爽、軟化角質(zhì)。
3.吃些祛斑的食物
檸檬：將檸檬切片薄片，放1-2片入2000cc溫水中，當(dāng)白開水飲用，剩余的檸檬在冰箱中保存，可存放1個月之久。經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘，而檸檬是一種祛斑的特效水果，讓皮膚光潔細(xì)膩。
橙子：橙子和檸檬一樣是一種維生素C相當(dāng)豐富的水果，而維生素C可以修復(fù)皮膚受到日光的、電腦的的損傷，抑制色素形成，使皮膚白皙潤澤。最好能在每次熬夜后，多吃一次，可以防止長斑。
楊桃：楊桃中有糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素等等營養(yǎng)成分，可以抑制黑色素沉淀，同時(shí)，能滋潤皮膚，對改善熬夜后的皮膚干燥，長斑效果明顯。
容易長斑的原因
1、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時(shí)間對著電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時(shí)間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
2、不做好防曬措施
當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)(尤其是夏天)在陽光下暴曬。
3、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品?；瘖y品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時(shí)間積累起來的有害成分可導(dǎo)致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機(jī)成分的化妝品。
4、心理壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。
建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運(yùn)動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。
5、懷孕
女性在懷孕3-5個月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。
建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔(dān)心。
6、患慢性疾病
大多數(shù)女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。
建議：應(yīng)積極治療原發(fā)病。
7、長期服用某些藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機(jī)制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。
在使用口服避孕藥的女性當(dāng)中，無論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。
建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時(shí)應(yīng)換用其他藥物。
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