祛斑養(yǎng)顏一貫以來都是美容界的潮流話題，想保健擁有像雞蛋一樣光明無瑕的肌膚是每個愛漂亮MM欲望。不妨和學習啦小編一起來了解下臉上怎樣不長斑，歡迎大家的閱讀!

　　臉上防止長斑的習慣

　　1、臉上長的斑的大致因為內分泌失調，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用紅酒祛斑效果非常不錯。

　　2、盡量少吃一下辛辣與油膩的食物，如咸肉、咸魚、火腿、蝦皮、香腸等食物，鹽鹵食品也盡量少吃，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、西紅柿、土豆、黃瓜、等都是美容效果的。

　　3、在戶外要做好防曬措施，斑點的形成跟皺紋與紫外線照射有直接的關系。在外出時要帶上太陽帽或遮陽傘跟搽上一層防曬霜。防曬霜選擇spf15最合適。

　　4、有些婦科疾病也是引起臉上長斑，如痛經或是月經不調等最會導致長斑，一旦發(fā)現(xiàn)要及時去正規(guī)醫(yī)院治療。

　　臉上祛斑的有效偏方

　　胡蘿卜祛斑法

　　原理：胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　方法：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　檸檬祛斑法

　　原理：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　方法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

　　西紅柿祛斑法

　　原理：西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　方法：每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

　　燕麥祛斑法

　　原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

　　方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。

　　薏仁粉祛斑法

　　原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。

　　方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。

　　玉竹祛斑法

　　原理：玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。

　　方法：將玉竹放入開水中煮20分鐘，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。

　　桃花祛斑法

　　原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，減少黑色素沉淀。

　　方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅持三個月。

　　臉上祛斑食譜

　　1、大棗蓮藥羹

　　原料

　　山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖適量。

　　制作

　　將山藥洗凈，去皮，切小丁;大棗洗凈;蓮子洗凈，泡軟，去蓮心;薏米淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

　　功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

　　2、薏米大棗粥

　　原料

　　生薏米100克，大棗12枚，水4碗。

　　制作

　　生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大棗(去核)，以小火煲45分鐘后，即可飲用。

　　功效：活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產后面色黑滯及惡露不絕等問題。

　　3、大棗木耳養(yǎng)顏湯

　　原料

　　大棗10枚，黑木耳50克，冰糖適量。

　　制作

　　將大棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈，切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。

　　功效：潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關，方中大棗補血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調和營養(yǎng)，補氣活血。經常服食，可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。

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