臉上長斑不能吃的食物有哪些
有些女性遠看皮膚挺好的,可是走近你就會發(fā)現(xiàn),她們臉上會有些“斑斑點點”,所以日常一定要做好祛斑工作,那么臉上長斑不能吃什么呢。
臉上長斑不能吃的食物
食鹽:
千萬不要以為多加點鹽口味重點會好吃,要知道吃多了鹽對心血管健康也是會產生很大的影響的。再者研究發(fā)現(xiàn)了鹽中的鈉還會影響到皮膚的彈性,使皮膚看起來更差。
糖:
研究發(fā)現(xiàn)當人體的血液之中含有過多的糖份的話,就會使皮膚產生炎癥,甚至自由基,而這些就會使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。
油炸的食物:
油炸的食物首先是不好消化,影響了其正常的排毒了,再者就是會影響到膽囊和肝臟的正常代謝的,會使得體內的毒素越積越多,從而引起各種色斑的。
醬油:
醬油應該是居家必備的調味品之一吧,倒上一點不僅食物變好吃了,就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫,皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料:
吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感,更容易衰老。
白面包:
很多女孩子在買面包的時候都會特地要那些賣相看起來較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康,同時還容易增加炎癥的機會,所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
熟食:
下了班懶得做好,隨便買點熟食就當作一餐了,要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的,如果吃多了皮膚衰老不說,體重也會跟著猛增的。
軟飲料:
飲料應該是大多數(shù)女生的最愛了吧,但是喝了飲料之后會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧,如此一來皮膚能健康才怪呢?
薯條:
薯條是最常見的一種快餐食品了,但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。
餅干和各種膨化食品:
特別是曲奇餅干之中總是會加入很多化學強化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說,還影響排毒,長期下去臉上不長斑才怪呢?
咖啡:
雖說咖啡具有提神的作用,但是如果要想讓自己擁有好皮膚,潔白的牙齒的話,最好還是遠離咖啡吧。
酒精:
很多女性不得不面對各種應酬,而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝,肝是人體最為重要的排毒器官,所以過多的酒精一定會影響機體的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定會大受影響,其睡眠質量變差,眼袋,黑眼圈就都出來了。
臉上長斑的紅棗祛斑食譜
1、大棗銀耳蓮子羹
原料:大棗10枚,銀耳50克,蓮子15克,枸杞15克,蜂蜜適量。
制作:①大棗溫水浸泡1~2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開,去根撕成小朵;⑤在砂鍋里放入適量的溫水,(水的量是所有材料的4~5倍)小火起鍋,待均勻受熱后大火燒開轉小火燉三個小時左右,蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜,口感更好。
2、薏米大棗粥
原料
生薏米100克,大棗12枚,水4碗。
制作
生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大棗(去核),以小火煲45分鐘后,即可飲用。
功效:活血養(yǎng)顏,可減少臉部蝴蝶斑及產后面色黑滯及惡露不絕等問題。
3、大棗木耳養(yǎng)顏湯
原料
大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。
制作
將大棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時后撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效:潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養(yǎng)不良有關,方中大棗補血可使臉色紅潤,黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素。本湯可調和營養(yǎng),補氣活血。經常服食,可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態(tài)輕盈苗條,并用于治療面部黑斑、形瘦。
4、大棗蓮藥羹
原料
山藥50克,大棗20克,薏米30克,蓮子20克,冰糖適量。
制作
將山藥洗凈,去皮,切小丁;大棗洗凈;蓮子洗凈,泡軟,去蓮心;薏米淘洗干凈,與山藥、大棗和蓮子同放鍋中,加入少許水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化后即可食用。
功效:有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。
5、大棗蓮子雞腿湯
原料:大棗10枚,雞腿2~3只,蓮子15克,薏米15克,姜片、鹽各適量。
制作:①干蓮子泡水2小時,去除蓮心,雞腿洗凈,剁成塊狀;②湯鍋將開水煮沸,放雞腿,待2分鐘后,等有血腥等懸浮物飄上來,將雞腿撈出;③再重新放一鍋干凈的水,煮沸,下蓮子、大棗、雞腿、姜片,中火燉1小時,雞肉熟軟后,再下鹽調味;④再小火燉半個小時,出鍋即可。
功效:此湯潤澤皮膚,淡化皮膚斑點,增加皮膚含水量,減少皺紋。
6、大棗薏米湯
原料:大棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,鵪鶉蛋6只。
制作:一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。
功效:此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
7、黃柏大棗油
原料:黃柏20克,大棗7枚。
制作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細面,加香油煎水。
用法:用紗布蘸取藥液,涂擦患處,每晚1次,每次30分鐘。
功效:清熱化濕,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效。
臉上長斑不能吃相關文章:
3.左臉長斑怎么調理