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臉上長斑怎么辦

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臉上長斑怎么辦

  想要擁有一張潔白清透的完美面容,是每一個女性朋友共同的希望。但是由于紫外線、生活壓力等等的原因,很多女性臉上多多少少都有不同程度的色斑,大大影響了美觀,那么臉上長斑如何調(diào)理呢。

  臉上長斑的飲食調(diào)理方

  祛斑吃胡桃芝麻飲

  材料:胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆?jié){各200毫升、白糖適量。

  做法:將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。

  功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚祛斑。

  祛斑吃黑白消斑散

  材料:黑木耳10克、白木耳5克。

  做法:將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。

  功效:可消淤化斑,潤膚滋肌。

  祛斑吃白鴨消斑湯

  材料:白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調(diào)料適量。

  做法:將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

  功效:可補益肝腎,養(yǎng)陰祛斑。

  臉上長斑的日常調(diào)理妙招

  祛斑需11點之前入眠

  很多斑女臉上長斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的,這是因為內(nèi)分泌失調(diào)會影響身體排毒受到影響,從而使得黑色素在身體內(nèi)沉積,從而導(dǎo)致臉上長斑的現(xiàn)象。而解決內(nèi)分泌失調(diào)首先必須在11點之前入眠,這是因為身體從晚上11點開始進(jìn)入排毒運作。

  祛斑需多喝水

  身體運作需要多喝水,而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一,因此在生活中應(yīng)該多喝水,保持體內(nèi)水分充足,維持臉部皮膚的濕潤度,才可以有效達(dá)到祛斑的效果。

  祛斑需飲食清淡

  臉上長斑需飲食清淡,這是因為辛辣食物會刺激身體內(nèi)部排毒,從而使得黑色素沉淀在體內(nèi)沉著,從而引起臉上長斑。因此,祛斑需要飲食清淡,才可以不使得色素沉著。

  調(diào)理臉上長斑的食譜推薦

  一、枇杷紅棗粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  制作程序:

  1、將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。

  藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。

  二、山藥枸杞粥

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  2、新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

  3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  藥膳功效:補血養(yǎng)顏,消除色斑。

  三、橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

  1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

  2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  藥膳功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

  四、西芹牛肉羹

  原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

  制作程序:

  1、將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。

  2、鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

  藥膳功效:美白去斑。

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