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冬季嘴唇干裂吃什么好

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冬季嘴唇干裂吃什么好

 當(dāng)天氣變得干燥起來的時候很多人就會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,那嘴唇干裂吃什么好呢?不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下冬季嘴唇干裂的飲食,歡迎大家的閱讀!

  冬季嘴唇干裂吃什么好

  1甘蔗

  歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

  2蘋果

  蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有預(yù)防嘴唇干裂的作用。

  3柑橘

  柑橘類是溫和的個性而且它還是秋天的水果之王,它的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有滋潤嘴唇的作用。

  4油菜

  菜味辛、性溫、無毒,入肝、肺、脾經(jīng);莖、葉可以消腫解毒,治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;種子可行滯活血,治產(chǎn)后心。特別適合患口腔潰瘍、口角濕白、牙齦出血、嘴唇干裂等。

  冬季嘴唇干裂的飲食小技巧

  1、及時補充足量的水分,天氣干燥,機體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

  2、多吃新鮮果蔬,如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

  3、嘴唇干燥的時候應(yīng)該少吃過油以及過甜和過辣、過咸的食物,因此多吃清淡的食物,并且少喝甜味飲料。

  冬季唇部護理的小妙招

  干燥脫皮

  原因:嘴唇皮膚比較纖薄幼細,嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。

  解決方法:隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的,特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想,能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏,雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色,但對嘴唇傷害要小得多??诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用,長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,所以一個星期最好有兩天不化妝,只抹潤唇膏。

  唇紋深

  原因:1、遺傳或是天生體質(zhì)較干燥。2、缺水。

  解決方法:先天遺傳造成的唇紋深,真的很難改善,不妨用彩妝來改善吧!因缺水而唇紋深的女孩,一定要多喝水以趕走干燥,且要多吃水分豐富的水果。另一個使唇紋深的原因就是唇部失去了彈性,所以要找空多做點唇部小運動——默念“啊、咿、嗚”,反復(fù)夸張地多念幾次,提高唇部的彈性。切記,喝過水之后給唇部上妝。

  嘴唇顏色黯啞

  原因:雙唇在經(jīng)過漫長夏季的暴曬,容易導(dǎo)致唇色黯淡無光,經(jīng)?;瘖y的女士更要注意,因為御妝不徹底,會導(dǎo)致唇色暗沉和干燥,嚴重的還可能染上“口紅病”。

  解決方法:注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏,同時要多喝水,食用含有豐富維他命的蔬菜和水果,還可適量服用含有維他命A、B、C藥片,這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優(yōu)質(zhì)護唇油,然后再使用口紅,最好是無色的。

  唇周松弛

  原因:嘴唇是人的臉部表情運用最多的地方,肌肉收縮比較頻繁,因此很容易造成肌肉松弛的現(xiàn)象。

  解決方法:常常練習(xí)唇周的緊實運動。都要確實張大嘴巴來做才會有效果。重復(fù)10~15次。接著再利用拇指的力量來按壓嘴角,嘴巴盡量放輕松,施力的力道不需要太重,重點是要刺激緊實嘴角兩旁的肌肉。

  嘴唇干裂

  原因:缺水是嘴唇干裂的主謀。

  解決方法:當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時,可先用熱毛巾敷唇 3—5分鐘,再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮,然后抹上潤唇霜,注意不要立即抹口紅,這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。如果唇部皮膚干裂嚴重,則要進行唇部的特別護理。通??梢赃x擇睡覺前,在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏,這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。

  很多人為了防治唇裂,會涂些潤唇膏,這樣不僅能讓紅唇看上去更美,還避免各種唇部困擾。但是,專家指出:亂涂潤唇膏引發(fā)過敏性唇炎。因而建議大家在保養(yǎng)的同時也要注意健康。

  唇膏“配不攏”容易引起過敏

  嘴唇開裂是最最多見的唇紅疾病,不同品牌的潤唇膏有不同的配方,而不同的人對潤唇膏的適應(yīng)性也不一樣。一旦“配不攏”,就有可能引起過敏。

  還有的用了“三無牌”潤唇膏,嘴唇發(fā)癢,稍有紅腫,雖能“挺”過去”,但天長日久,嘴唇不但不滋潤,反而不斷脫皮、開裂,痛苦不堪,成為“慢性唇炎”患者。

  還有人嘴唇一干,就用舌頭舔,結(jié)果嘴唇愈舔愈干,甚至開裂,嘴唇周圍的皮膚也受到“牽連”,發(fā)紅發(fā)硬,看上去就像“猴屁股”。

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