雀斑是極為常見的發(fā)生在日光暴露區(qū)域的褐色、棕色點(diǎn)狀色素沉著斑，形狀有針頭到芝麻大或者更大的圓形、橢圓形或不規(guī)則的小斑點(diǎn)，表面光滑，孤立存在，一般在面部臉頰對稱性地分散或密集成群，有時也見于雙頰部、頸部等部位。鼻梁長斑怎么辦?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

　　雀斑形成的原因

　　雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致，通常會與遺傳有關(guān)，后天性的雀斑多數(shù)是因?yàn)橥磕ê碳ば猿煞值漠a(chǎn)品或擠壓痤瘡傷到真皮，或毛細(xì)血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。同時，雀斑也與紫外線的照射密切相關(guān)。 一般來說，雀斑是目前最容易消除的色斑。由于雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小竅門，對于改善雀斑痕跡，是很有效果的。

　　有效祛斑的具體方法

　　去曬斑的簡單方法有哪些一、加強(qiáng)臉部的新陳代謝

　　如多活動臉部肌膚,做些臉部的按摩(建議用橄欖油).強(qiáng)臉部的新陳代謝還包括要給臉部皮膚補(bǔ)水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都應(yīng)該馬上給臉部肌膚補(bǔ)水(可用補(bǔ)水類的營養(yǎng)液或膏),晚上的補(bǔ)水尤其重要,建議用免洗的(自動吸收類)補(bǔ)水面膜,這樣你在一星期后可以明顯的感到臉部新陳代謝加強(qiáng)了,以前洗臉時臉上怎么搓也沒有什么內(nèi)容,現(xiàn)在每天早上都能明顯搓出臉上的很多新陳代謝物,長期堅持臉部會很有光澤和彈性,斑也會漸漸的減少。

　　去曬斑的簡單方法有哪些二、每天按摩5分鐘

　　按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經(jīng)足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。

　　去曬斑的簡單方法有哪些三、吃菠蘿

　　菠蘿實(shí)際上是一種熱帶食物， 但是因?yàn)楝F(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險科技的發(fā)達(dá)，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

　　去曬斑的簡單方法有哪些四、胡蘿卜面膜

　　把2湯匙的胡蘿卜汁加入2茶匙的檸檬汁，充分混合后涂在肌膚上，靜靜等待20-30分鐘，用溫水洗干凈之后涂抹護(hù)膚霜。檸檬能夠去除面部角質(zhì)和阻擋黑色素沉著，胡蘿卜為肌膚提供營養(yǎng)成分。

　　除了自制去曬斑配方外，以下是醫(yī)生的建議

　　可到醫(yī)院掛號進(jìn)入皮膚科，詳細(xì)了解自己長斑的原因。

　　醫(yī)生建議平時多給女兒吃富含維生素C的食物(如荔枝、西瓜、核桃、蜂蜜、打造、大棗、菠菜、西紅柿、柿子、香蕉、芹菜、黃瓜等。)和富含維生素E的食物(如卷心菜、胡蘿卜、雞肝、茄子、菜籽油等。)。要避免讓女兒吃刺激性的食物，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。同時醫(yī)生還建議我們可以使用土豆(先將生土豆切成薄片，然后敷在有雀斑的地方。)來淡化女兒臉上的雀斑。

　　醫(yī)生建議在太陽大的時候要盡量減少女兒外出的次數(shù);還要讓女兒多喝水;讓她保持有規(guī)律的生活作息;平時還應(yīng)該多讓她進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì);更重要的是要讓她時刻保持愉悅的心情。