長斑禿怎么辦呢

　　斑禿脫發(fā)怎么辦?隨著生活壓力的增大，患上脫發(fā)的人越來越多，斑禿是脫發(fā)的一種，給患者的工作和生活帶來很大的影響。那么斑禿脫發(fā)怎么辦?

　　斑禿產(chǎn)生的原因

　　斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)、常發(fā)生于身體有毛發(fā)的部位、局部皮膚正常、無自覺癥狀。

　　1、神經(jīng)精神因素產(chǎn)生斑禿

　　調(diào)查顯示、很多斑禿患者在患病之前、精神都處于一個(gè)緊張狀態(tài)、并且夜間常常失眠、即使睡著了也處于一個(gè)多夢狀態(tài)。神經(jīng)精神因素多為誘發(fā)及促使斑禿病情加重的最大原因、大多數(shù)斑禿患者在脫發(fā)前保持著長期的焦慮、憂愁或悲傷心情、引發(fā)斑禿現(xiàn)象。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)產(chǎn)生斑禿

　　甲狀腺方面的疾病、糖尿病、白癜風(fēng)、硬皮病Down綜合征患者中斑禿的發(fā)生率會非常高、更年期、婦女在分娩后也容易引發(fā)斑禿。

　　3、自身免疫產(chǎn)生斑禿

　　斑禿常與一些自身免疫性疾病共同發(fā)生、如橋本氏甲狀晾炎、惡性貧血、潰瘍性結(jié)腸炎、低y-球蛋白血癥等。

　　4、遺傳過敏產(chǎn)生斑禿

　　約10%～20%的病例有家族史。有報(bào)告單卵雙生者同時(shí)在同一部位發(fā)生斑禿、還有報(bào)告一家4代均有斑禿、認(rèn)為是遺傳缺陷性疾病。從臨床累積的病便看出、具有遺傳過敏性體質(zhì)的人易伴發(fā)斑禿。

　　5、飲食不當(dāng)產(chǎn)生斑禿

　　飲食不當(dāng)這一因素也是導(dǎo)致人患上斑禿的一個(gè)原因、這個(gè)因素造成斑禿的可能性比較小、但是也不能因此就被忽視。很多斑禿患者平時(shí)也很不注意自己的飲食結(jié)構(gòu)、整個(gè)膳食搭配十分不合理、導(dǎo)致維生素的缺乏、從而形成斑禿。

　　解決斑禿脫發(fā)的方法

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝、而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間、這一段時(shí)間睡眠充足、就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之、毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　2、按摩頭部

　　按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)、從而預(yù)防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)、對預(yù)防斑禿有一定效果、但是、高強(qiáng)度按摩頭部會造成DNI增加、反而誘發(fā)脫發(fā)、同時(shí)也會刺激皮脂腺的分泌、進(jìn)一步加重脫發(fā)。

　　3、避免損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大、次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性、甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害、使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因。

　　4、選擇合適的洗發(fā)水

　　斑禿患者頭皮最忌堿強(qiáng)性洗發(fā)劑、所以洗頭時(shí)盡量少用含有強(qiáng)堿性的洗發(fā)水。根據(jù)長期的觀察實(shí)驗(yàn)表明、洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性物質(zhì)對毛囊有極大的損害作用、可加速毛囊的萎縮。

　　5、飲食調(diào)理

　　飲食要多樣化克服和改正偏食的不良習(xí)慣。禁止吃辛辣刺激性食物、不喝濃茶和咖啡。特別是臨睡前不喝刺激性飲料、以免影響睡眠和休息、加重脫發(fā);在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充b族維生素和蛋白質(zhì)、如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發(fā)生長的重要成分、也可多食富含胱氨酸的食品、如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。

　　6、樂觀的心態(tài)

　　注意勞逸結(jié)合保持心情舒暢、切忌煩惱、悲觀和動怒發(fā)現(xiàn)本病后、在調(diào)治中要有信心和耐心、處方用藥不宜頻繁更換應(yīng)該守法守方、堅(jiān)持治療、不急不躁。增強(qiáng)治愈的信心、保持心情舒暢、緩解緊張的精神壓力。緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調(diào)、使毛囊供血障礙加重、不利于頭發(fā)的再生、反而會加重病情。