腎虛會導致黑眼圈嗎
腎虛會導致黑眼圈嗎
有時候我們很奇怪,比如有人會問黑眼圈是腎虛嗎?這個問題可能好多人并不清楚，那么，腎虛會導致黑眼圈嗎?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
黑眼圈的理解
黑眼圈也常常是疾病的苗頭,按現代醫(yī)學來看,當慢性疾病引起微循環(huán)障礙時 ,就會出現黑眼圈,當然還會伴隨一些顯而易見的病象,不僅僅是腎虛,凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的 病人,和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現;一些內分泌紊 亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退等,也會出現黑眼圈。
腎虛的理解
有的人看上去眼圈黑,身體沒覺得有什么不舒服,便說是“腎虛”。腎虛是中 醫(yī)學術語,泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,男性尿少、遺經、陽萎等。其實,單純眼圈黑不是病態(tài),現代醫(yī)學認為,人 的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠后,眼瞼長時間收縮,能引起結 締組織血管充血,血流不暢,微循環(huán)障礙,所以眼圈 發(fā)黑。出現黑眼圈用不著擔驚 害怕、亂吃補藥,只要精神愉快,多活動鍛煉身體,充足睡眠,少則3―5天,多 則1―2周,黑眼圈隨后也就消失了。
有助于補腎的食療推薦
葡萄人參補酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。
雙耳湯
將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡,除去雜質,洗凈,放入碗內,加冰糖、水適量,置蒸籠中,蒸一小時,待木耳熟透時即成。功效:滋陰潤肺、補腎健腦的功效。
冬蟲夏草淮山鴨湯
將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
海參燉瘦豬肉
先將海參洗凈,切絲。豬瘦肉洗凈,切絲。大棗去核,洗凈。把全部用料放入燉盅內,加開水適量蓋好,小火隔開水燉2～3小時,調味后即可。
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
增強腎臟健康的方法
起居方面
不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊。
每天做做提肛運動
撮谷道,也就是現在所說的提肛,這種方法比較簡單,也很容易做,可以隨時隨地做。你在吸氣的時候肛門縮緊,呼氣的時候放松,一般一呼一吸算一次,一次做10-20次,每天做3-5次就可以了。
練貼墻功
大家找一面鏡子或者找一堵墻或者門,要求你的鼻尖貼在墻面上,腳尖也貼在墻面上,你往下蹲,蹲下去雙手抱著膝蓋,大家回去可以練一練。開始的時候你的腳可能不能完全貼到墻上,練到有一定的功力之后才能做到。蹲下去起來算1次,一次做9遍,第一次能夠做到9個,第二次能不能做第18個,慢慢往上加。
精神調養(yǎng)
陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉(xiāng)村靜養(yǎng),遠離城市喧囂。
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