有什么辦法淡化黑眼圈
黑眼圈是因?yàn)榻?jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老等原因造成的!那么,有什么辦法淡化黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
淡化黑眼圈的方法
茶包敷眼。
將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻,然后取出,擠干水分,敷在眼眶上,躺下閉眼放松一會(huì)兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用,可有效緩解黑眼圈。
你還可以使用綠茶包,把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼,冷凍過(guò)的茶包可以消腫,并且綠茶富含強(qiáng)效抗氧化成分ECGC,被皮膚吸收后有助修復(fù)受損細(xì)胞。
敷牛奶面膜。
牛奶富含乳脂肪和乳酸,是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”,用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚。做法很簡(jiǎn)單,用牛奶浸泡毛巾,擠出毛巾多余水分,用其敷臉或眼部數(shù)分鐘,然后用清水洗凈即可。
溫和熱敷:
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
穴位按摩。
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3 處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次。
用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周,3--5圈。
減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過(guò)多,那么你可能會(huì)有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問(wèn)題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。
大量喝水
你一定早就聽說(shuō)過(guò)這一點(diǎn),但不得不說(shuō),這對(duì)我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會(huì)給出很多信號(hào)。其中一個(gè),就是黑眼圈。
長(zhǎng)期黑眼圈的原因
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的,經(jīng)過(guò)充分休息可以改善,但長(zhǎng)期的黑眼圈,則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn),如慢性肝病,尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。據(jù)了解,大約有20%的肝病者在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),黑眼圈者可能更多,但如黑眼圈長(zhǎng)期存在,可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤(rùn),腎之黑色就浮越于上,因此雙目無(wú)神,眼圈發(fā)黑。如果長(zhǎng)期生活方式不健康、性生活過(guò)度的話,也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑,女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物,必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是,經(jīng)常用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前用熱水泡腳,效果也不錯(cuò)。
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