夏天怎么正確美白
炎熱的夏天來了,很多女性朋友都擔心自己被曬黑,而采用各種保養(yǎng)方法。那么,夏天怎么正確美白呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
夏天正確美白的方法
一、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮膚的干凈。多喝水,保持身體內水分充足,以免造成皮膚缺水,膚質粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵,想要好皮膚,盡量控制在10點以前睡覺,因為皮膚也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,體內熱量積多,皮膚容易長痘痘,保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。
二、紫外線是美白殺手,這句話一點也不假,美白的關建在于防曬,不論你之前皮膚有多白皙,忽略防曬,都是錯誤之舉,正如再美的美人也經(jīng)不起歲月的流逝一樣,再好的皮膚也經(jīng)不起日照的荼毒,我們不但要正視防曬問題,更要選對合適的防曬品。
三、淺色斑,淡化要及時.痘疤、痘印屬于色素斑,及時美白的話,是有很大可能性祛除的。為什么斑點停留在肌膚上的時間愈久,愈難以消除,那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處,最底層的細胞分裂會變得緩慢,導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此,對于有色素沉積的肌膚來說,越早進行美白淡斑保養(yǎng),斑點消失的可能性越高。
四、護膚不僅僅是在表面涂抹保養(yǎng)品就夠了,從內調理也是一個關鍵。市面上大部分的水果都有護膚功效,但是,也要注意著時令去吃,不能吃反季節(jié)水果,因為大部分反季節(jié)水果是經(jīng)過激素催熟的,對人體是沒有好處的。吃對時令水果,調理身體,肌膚自然會變得更好。
五、多吃具有抗衰老的食物。抗衰老的食物一般都具有美白,抗細紋等功效,是女人天然的年輕法寶,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。
六、常作美白保濕面膜,防止劣質護膚品。保濕面膜肯定是經(jīng)常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕,還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒涂,皮膚還會很好沒影響。劣質護膚品內一般都含有鉛等化學元素。
七、給臉部做按摩。不要怕累,平時只需要洗臉完后適當給肌膚做做按摩,堅持下來!就能防止細紋,皮膚亮澤了自然更顯白,具體方法是:從兩眉間按摩至太陽穴,眼睛下發(fā)輕輕向上提拉,從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按,不然會加重皮膚松弛。一般十分鐘即可。如果覺得時間還不夠,那就晚上洗臉后用熱毛巾敷臉,促進臉部血液循環(huán)。
有助于夏天美白的食物
1、牛奶
牛奶含有身體里的多種營養(yǎng)素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優(yōu)良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預防夜盲癥。
2、蜂蜜
可保持皮膚紅潤有光澤,蜂蜜曾經(jīng)被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)保健食品,它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,具有營養(yǎng)全面而豐富的特點,因而常食可使皮膚紅潤細嫩有光澤。
3、菠蘿
菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。
4、楊桃
楊桃中含有果酸,能夠控制角質細胞內聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質,促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。
5、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富,可以抑制黑斑,美白肌膚,可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚,使皮膚光滑,還能減肥。檸檬富含維生素c,磷,鈣,鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌膚變白嫩,還可以預防皮膚血管老化,以及防治動脈硬化。
6、薏仁
皮膚白皙吃什么薏仁是不能錯過的薏仁味甘淡,帶點微寒的屬性,含有淀粉、蛋白質、各種礦物質和維他命;在中醫(yī)學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也顯著。
7、南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素C,雖然很多食物中都含有維生素C,但是一經(jīng)加熱就會破壞維生素的活性,而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失,所以有很好的美白功效。南瓜當中還含有豐富的維生素E,能夠抵御肌膚的衰老,所以說南瓜是美容的圣品。
8、西紅柿
西紅柿當中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成,讓皮膚保持白皙。因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節(jié)還能趕走燥熱。
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