黑眼圈會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)比實(shí)際年齡更加的衰老，才20歲的女生黑眼圈非常重怎么辦呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下20歲女生去除黑眼圈的方法吧。

　　20歲女生去除黑眼圈的方法

　　1、多吃維生素A和維生素E含量高的食物，由其是對(duì)于那些由于長(zhǎng)期睡眠不足引起的黑眼圈效果更加的明顯，像蛋黃，豆類(lèi)，胡蘿卜，豬肝，這些都是很好的選擇，雖然對(duì)于一些長(zhǎng)期使用電腦的朋友來(lái)說(shuō)綠茶可以最大程度的減少黑眼圈的產(chǎn)生。

　　2、牛奶法：日常用化妝棉把牛奶沾濕然后涂抹于眼部周?chē)钠つw，然后按摩，以皮來(lái)減輕黑眼圈的癥狀。

　　3、給眼圈補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)：可以利用一些眼膜，精華素，眼霜，來(lái)給眼圈補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、蜂蜜，洗臉后給眼圈涂上蜂蜜，然后按摩幾分鐘，等快要干的時(shí)候用水洗掉，涂上面霜可以讓眼部周?chē)钠つw變得更加的水嫩。

　　5、柿子法：切開(kāi)柿子，把里面的柿子肉取出來(lái)，攪攔均勻敷在臉上，十分鐘之后洗干凈。

　　6、雞蛋法：用煮雞蛋趁熱的時(shí)候把它的外殼去掉，用干凈的紗面把雞蛋包住，然后輕輕的按摩，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　引起黑眼圈的主要原因

　　1、睡眠不足：睡眠不足是引起黑眼圈的一個(gè)主要的原因，由其是對(duì)于那些習(xí)慣夜生活的人來(lái)說(shuō)更容易會(huì)有黑眼圈的問(wèn)題，而解決的方法也是非常簡(jiǎn)單的那就是注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量就可以了。

　　2、天生黑眼圈：這些人天生的眼部周?chē)钠つw的色素比較重，因此很容易看出眼黑眼圈來(lái)，對(duì)于這些天生的黑眼圈來(lái)說(shuō)，日?？梢允褂靡恍┭鬯獙⑵涞?/p>

　　3、外傷：眼部周?chē)蜓鄹C挫傷，會(huì)引起眼睛周?chē)钠は鲁鲅纬珊谘廴?，這種情況下其實(shí)只要使用遮斑霜就可以了。

　　4、慢性?。贺氀阅I炎，慢性肝炎，或者一些內(nèi)臟的疾病都是有可能引起黑眼圈的，因?yàn)檫@些慢性病使得患者內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)多，而引起脂肪層的收縮，從而引起眼部周?chē)纳氐漠a(chǎn)生，而對(duì)于慢性病引起的黑眼圈最好的方法是去治療這些疾病，如果身體沒(méi)有這些慢性疾病的話，那么黑眼圈的問(wèn)題也是可以得到很好的緩解的。

　　5、過(guò)敏性鼻炎：過(guò)敏性鼻炎也是引起黑眼圈的一個(gè)原因，而解決之道則是要利用一些幫助眼部肌膚舒緩的營(yíng)養(yǎng)液了。

　　日常有助于去除黑眼圈的食物

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
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