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吃什么粥美容養(yǎng)顏

時(shí)間: 梁珊924 分享

  美容養(yǎng)顏這個(gè)話題永遠(yuǎn)是女性朋友們永不落伍的話題,它的關(guān)注度可謂是位居前首的。那么,吃什么粥美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  可以美容養(yǎng)顏的粥

  1、甜漿粥美容養(yǎng)顏

  大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>

  大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值更為豐富,并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

  2、番薯粥美容養(yǎng)顏

  取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬?!毒V目拾遺》載,番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。

  中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達(dá)到潤膚悅色之效果。

  3、燕麥粥美容養(yǎng)顏

  蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營養(yǎng)價(jià)值很高。

  常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

  4、脊肉粥美容養(yǎng)顏

  取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。

  《隨息成飲食譜》載,豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。

  豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。

  5、胡桃粥 美容養(yǎng)顏

  取胡桃5個(gè)取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中錄:本粥通過補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛,潤燥生津,肌膚潤澤,形體健美,烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤膚之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

  日常美容養(yǎng)顏的小偏方

  一、自制黃瓜美膚面膜

  1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。

  2、然后放入蛋清、珍珠粉,適量的面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。

  3、將臉用清水清洗干凈,之后將調(diào)制好的糊狀膏涂抹在臉上就可,待干后就可以用清水清洗掉了。最后待臉部水干之后涂抹一些柔膚水即可,一周一到兩次。

  二、菊花美顏

  菊花內(nèi)含有豐富的香精油,菊花素,可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細(xì)胞。 1、可將菊花制成粥內(nèi)服。

  2、可搗爛與蛋清拌勻敷面,能美白皮膚。

  3、將菊花瓣裝入瓶內(nèi),注入醫(yī)用酒精后密封,一月后,以兩倍的冷開水稀釋,對皮膚有美白作用,尤其對油性皮膚效果更加。

  三、啤酒醒膚

  1、取一只干凈的小碗,倒入啤酒。將藥用棉紗浸入酒約3分鐘。

  2、取出棉紗,微擰,敷在臉上,讓臉部肌膚得到徹底放松,敷在約半個(gè)小時(shí)。 3、如是棉紗中的水分被吸干,可按照前兩部浸泡后再敷。

  四、蘆薈蜂蜜面膜

  在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面,或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?,做成面膜敷在?上。一段時(shí)間后,會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的班點(diǎn)淡了很多。
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