吃什么美容美白
吃什么美容美白
用護膚品的美白效果只是一時,最好的辦法是配合食療,這樣才能更好的達到美白的效果。那么,吃什么美容美白呢?下面跟著學(xué)習啦小編一起來了解一下吧。
可以美容美白的食物
1.一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西,里面含有豐富的礦物質(zhì),堅持每天臨睡前一杯牛奶,這樣可以美容,還可以助眠哦,而且拿牛奶堅持做面膜,也是不錯的選擇,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜,即廉價,效果又好,想要快速美白的姐妹們可是試試看。
2.多食豆制品
像吃豆腐,喝豆?jié){,都可以的,豆制品被稱為天然的植物激素,一般中年婦女多吃豆制品,還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素,延遲絕經(jīng)期。哈哈,扯遠啦,回來繼續(xù)說我,像我不是很喜歡吃豆腐,我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜,一點都吃不出豆腐味道,娃哈哈,弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃,皮膚也就水靈靈,白嫩嫩啦。
3.每天一個番茄
這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦,它還可以祛斑,娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄,也會補充夠量的維生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不過話說回來番茄的話,最好還是生吃哦,營養(yǎng)價值最高,娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,很美味哦。
4.每天一片復(fù)合維生素片
有了這個就方便很多啦,他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起,一天一片,也不費事,簡簡單單,各方面的營養(yǎng)就補充全了,像娜娜就是不是特別喜歡吃菜,吃了這個,還能促進腸胃蠕動,促進排便便哦,身體里沒有了毒素,皮膚自然白白嘍。
5.大米
每天用大米水洗臉,這個,每個人都有這個便利條件吧?除非,你家沒米。注意哦,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦,都是把淘米水收集到這種瓶子里,你可以找一個大一點的瓶子,我這個是為了演示用,你要是非要用第三遍第四遍。
6.銀耳
銀耳,被稱為窮人的燕窩,用銀耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,還可以美白。銀耳糖水:銀耳5朵,用水泡發(fā)+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛為止,出鍋后加點冰糖就可以吃了。
自制美容美白面膜的方法
1、美白祛斑紅糖美白祛斑面膜
材料:紅糖、礦泉水
做法:30克紅糖,加入少量礦泉水,煮成黑糊狀。
用法:待涼,將其均勻涂抹臉部,有斑的地方可以涂厚一點。靜待5-10分鐘后,用溫水洗凈即可。
功效:使皮膚光滑美麗,還可促進皮膚的新陳代謝,淡化斑點,美容效果顯著。
2、美白祛斑之蘋果番茄面膜
材料:番茄、蘋果、淀粉
做法:將蘋果去皮去核后,搗爛成果泥,然后將番茄也搗爛,將它們混合在一起,加入少許的淀粉混合調(diào)制,弄成糊狀即可。
用法:均勻的涂敷在臉上,20分鐘后,用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。
功效:面膜中含有豐富的維生素C,可抑制黑色素的合成,能祛斑并且對皮膚起到增白的作用。
3、美白祛斑之爽膚水
材料:紙膜、爽膚水
做法:把M2爽膚水倒10ML左右到小容器中,然后再把紙膜球泡在里面,5分鐘左右紙膜浸一會膨脹松開,就可以進行敷面膜了。
功效:D家的產(chǎn)品一直我的大愛,使用到現(xiàn)在效果一直好的無法用語言形容,所以我就用她家的爽膚水自制面膜了,補水保濕效果特別好,水油平衡了,斑斑點點也少了。
4、美白祛斑之蜂蜜面膜
材料:麥粉、蜂蜜
做法:2勺麥粉+1勺蜂蜜,攪成糊狀。
用法:敷面,20分鐘后,用純凈水洗凈即可,然后,用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。
功效:一段時間后,肌膚又白又嫩,充滿光澤。
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