熬夜熬的黑眼圈怎么辦
長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人，很容易長(zhǎng)黑眼圈眼袋的，如果沒(méi)有及時(shí)消除對(duì)身體有影響的哦!那么，熬夜熬的黑眼圈怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
消除熬夜黑眼圈的方法
消除熬夜黑眼圈 保持充足的睡眠
相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過(guò)度疲勞，眼部血流速度會(huì)變比較緩慢，紅血球細(xì)胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。
消除熬夜黑眼圈 飲食
黑眼圈跟飲食有關(guān)系，我不用說(shuō)相信大家也知道了吧。所以，我們要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對(duì)消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法，勝過(guò)多種產(chǎn)品。
消除熬夜黑眼圈 穴位按摩
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈;
消除熬夜黑眼圈 冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽(yáng)穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會(huì)促進(jìn)血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時(shí)可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼瞼內(nèi)部向外按壓至太陽(yáng)穴，再由太陽(yáng)穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，來(lái)回幾次可有效促進(jìn)眼周?chē)难夯厝?再用無(wú)名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。對(duì)于怎樣消除黑眼圈，就可以解決您的煩惱了。
日常有效預(yù)防出現(xiàn)黑眼圈的方法
1、睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)哪怕再渴也不要喝水,不然第二天起來(lái)就很容易眼部浮腫,從而形成黑眼圈眼帶。
2、睡時(shí)放輕松,一旦決定要睡覺(jué)了,那么這時(shí)無(wú)論再煩惱的事情都不要想,不然的話想太多,大腦得不到休息,睡眠質(zhì)量得不到保證,皮膚當(dāng) 然會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。
3、如果眼部浮腫,第二天可以適當(dāng)?shù)挠帽笙卵鄄?可以緩解疲勞。
4、如果想用眼霜去掉,要注意按摩手法,先把四個(gè)手指搓熱,按壓整個(gè)眼瞼之地,然后從內(nèi)眼角開(kāi)始起按住太陽(yáng)穴,再用中指按摩下太陽(yáng)穴, 每次按壓都要稍微用力的按下,再輕輕的提起,可根據(jù)實(shí)際情況重復(fù)多次,一個(gè)星期可適當(dāng)?shù)淖錾弦粌纱?不妨自行決定。
5、可以選擇從機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)眼帶血液循環(huán)的產(chǎn)品多芬黑加侖花青素.獨(dú)有的花青素成分對(duì)眼部健康有不同的好處,如改善眼部血液循環(huán),可以快 速改善。
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