初中生如何去黑眼圈
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快,有很多的人會出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象,連學生也不例外。那么,初中生如何去黑眼圈呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
初中生去除黑眼圈的方法
初中生去除黑眼圈1、菊花茶
具有適度的鎮(zhèn)靜效果,對無法放松的神經(jīng)或身體來說,它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,對因施治,才會取得預期的效果。采用內(nèi)外兼修的方法,想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據(jù)美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩(wěn)緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。
初中生去除黑眼圈2、雞蛋敷眼法
煮一個雞蛋,趁熱剝?nèi)ネ鈿ぃ酶蓛艏啿及‰u蛋,輕輕在眼部四周揉圈,這樣做可以增加眼部血液循環(huán),對因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
初中生去除黑眼圈3、綠茶敷眼法
用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰干后放在冰箱里冷藏半個小時,敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠干燥,否則茶的顏色可能會留在眼部,反而會加深黑眼圈。
初中生去除黑眼圈4、土豆片敷眼
刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。
小貼士:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。
溫馨提示:土豆含粉質(zhì),可補充眼部所缺。
初中生去除黑眼圈5、穴位按摩法
黑眼圈多是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈。
在眼周皮膚上涂上眼霜或眼部營養(yǎng)霜后,用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴,每個穴位按壓3-5秒后放松,連續(xù)做10次。然后用中指和無名指輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。最后用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3-5圈。
有效防治初中生黑眼圈的食物
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋既不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
鐵質(zhì)
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
維生素
除了芝麻,富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素a也有此般功效。蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進視力,尤其是在黑暗中的視力。
猜你感興趣的文章: