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家庭美容護(hù)膚小常識(shí)有哪些

時(shí)間: 梁珊924 分享

  上美容院享受皮膚照顧護(hù)士是很多人的選擇,其實(shí)在家也可以美容,有效既省錢哦。那么,家庭美容護(hù)膚小常識(shí)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  家庭美容護(hù)膚的小常識(shí)

  1、吹口哨美容法:吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng),因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外,吹口哨還能使脈搏減緩,血壓降低,因而稱得上是一項(xiàng)“健身活動(dòng)”。

  2、米湯美容法:在煮大米粥或玉米粥時(shí),適量加水。煮熟后取米湯適量涂抹臉部,可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中,達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒(méi)有米湯,用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便,適宜家庭主婦邊做飯邊美容,一舉兩得。

  3、牙膏美容法: 牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì),藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此,清早起床后借刷牙的機(jī)會(huì),取少量牙膏涂擦臉部,然后在洗臉時(shí)洗掉,可以去除臉部污垢油膩,削磨臉部細(xì)小疤痕,滋補(bǔ)臉部皮膚,達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。

  4、牛奶土豆美容法:土豆泥具有滋潤(rùn)肌膚的作用,葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮,用小刀切碎,放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部,可以起到美容作用。

  5、指肚彈擊美容妙法:剪去指甲,用十個(gè)指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打,可以改善皮膚新陳代謝的狀態(tài),抑制皺紋和色素斑點(diǎn)的產(chǎn)生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好,甚至因皮膚血液循環(huán)加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。

  6、“再生”時(shí)間美容妙法:美容專家認(rèn)為人體皮膚細(xì)胞在晚上更新得更快,是皮膚的“再生”時(shí)間;因此,睡前的洗臉不要國(guó)不再外出而漫不經(jīng)心。最好配合溫水洗面時(shí)輕拍皮膚,除去掉的上皮細(xì)胞,輕柔按摩而加快表皮血液循環(huán)。然后根據(jù)皮膚狀況均勻涂上晚霜或晚露。如果沒(méi)有優(yōu)質(zhì)晚霜,不如什么化妝品也不要涂抹,以防不能滋潤(rùn)皮膚,反而堵塞毛孔。

  6、瘦腹運(yùn)動(dòng)操:相對(duì)腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實(shí)際的做法就是做運(yùn)動(dòng),只要?jiǎng)幼鞯轿?并結(jié)合飲食控制,一個(gè)月就能有明顯效果。這個(gè)運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然后提升,放回,不要接觸地面,重復(fù)做15次。每日3-4回,每回15下。

  7、美腿是怎樣練成的:①勤做高抬腿運(yùn)動(dòng);②飯后站一會(huì)或散步,千萬(wàn)別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時(shí)按摩一會(huì),活絡(luò)經(jīng)脈;④騎腳踏車去郊游;⑤睡前壓壓腿,做腿部運(yùn)動(dòng);⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅(jiān)持就是勝利。

  8、緊急減肥法讓你瞬間變瘦:①不喝酒;②矯正姿態(tài),雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)讓你小腹明顯變緊致;⑤正確飲食,不要過(guò)多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來(lái)代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠(yuǎn)離鹽分。

  可以幫助女性美容護(hù)膚的食物

  1、黃瓜

  夏日里天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,女性吃黃瓜有助于美容養(yǎng)顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。從中醫(yī)保健來(lái)說(shuō),黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  2、枸杞

  夏天食用枸杞可以和其他食物一起配制成有助于女性美容養(yǎng)顏的藥膳,如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)女性肌膚的有效吸收。

  3、荔枝

  荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美,并且具有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C,果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫(yī)指出,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒美容養(yǎng)顏的最佳選擇。

  4、木耳

  木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美,而且還有很好的醫(yī)療和藥物作用。木耳含有豐富的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品,因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品,因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來(lái)源。

  5、蜂蜜

  蜂蜜是很好的養(yǎng)生保健品,夏季喝蜂蜜水保健也被人們廣泛地認(rèn)同。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品,能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
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