泡什么喝補(bǔ)血美容養(yǎng)顏
泡什么喝補(bǔ)血美容養(yǎng)顏
想要擁有紅潤(rùn)自然的好氣色，就得補(bǔ)足血?dú)猓@樣才能使自己看起來更加健康美麗。那么，泡什么喝補(bǔ)血美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏的飲品
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏飲品1、桂圓紅茶
材料：桂圓肉6粒、紅茶10g、紅糖
做法：把準(zhǔn)備好的桂圓和紅茶分別清洗干凈，然后放進(jìn)鍋中，并添上適量的清水，開大火燒開后，添上少量的紅糖，開下火煮上20分鐘，取汁飲用。
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏飲品2、當(dāng)歸紅茶
材料：當(dāng)歸10g、紅茶8g、冰糖10g
做法：把當(dāng)歸用水清洗干凈放入鍋中，然后倒入適量的清水，開武火煮沸，加上紅茶轉(zhuǎn)文火熬半個(gè)小時(shí)，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏飲品3、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g、紅棗5顆、冰糖
做法：把準(zhǔn)備好的紅棗洗凈去核放入杯中，再添上適量的黑芝麻和冰糖，再倒入燒沸的熱水沖泡，加上蓋子悶10分鐘即可飲用。
補(bǔ)血美容養(yǎng)顏飲品4、大棗枸杞茶
材料：大棗10顆、枸杞40粒、冰糖10g、水600ml
做法：把去核的大棗和枸杞洗凈放入攪拌機(jī)中，然后添上準(zhǔn)備好的冰糖和200ml開水一同打碎，打好后再加入200ml清水。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200ml清水，煮開鍋即可飲用。
有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏的粥
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：桂圓歸棗粥。
材料：桂圓肉30克，全當(dāng)歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。
做法：先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi)，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。
功效：具有雙補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)肌膚的功效，適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：芝麻龍眼粥。
材料：白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
做法：先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
功效：具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發(fā)早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：紅棗菊花粥。
材料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：紅棗花生紅豆粥。
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘;然后將紅棗洗凈待用;接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個(gè)半小時(shí)左右;待煮煮好之后，再調(diào)入紅糖。
功效：紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥是一款非常簡(jiǎn)單的美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血粥，女性常吃能有效調(diào)理貧血等癥狀。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。
做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。
功效：具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
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