美容護膚有哪些小秘訣
美容護膚有哪些小秘訣
女星們的肌膚看上去都顯得潔白無瑕，這主要是因為她們懂得美容護膚哦。那么，美容護膚有哪些小秘訣呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
美容護膚的小秘訣
美容護膚的小秘訣1.選擇適合自己的洗面奶
在選擇洗面奶的時候，要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇，膚質(zhì)不同所需要的清潔效果也不一樣，比如說油性肌膚需要的是一些清潔力超強的洗面奶，而混合型肌膚由于臉頰偏干，T字部位油，所以要選擇潔凈力一般的洗面奶，中性肌膚比較難打理，選擇一般的泡沫型洗面奶即可，主要是讓潔面后的肌膚不緊繃，最后干性肌膚就要選擇無泡沫的洗面奶，讓肌膚清潔后感到無比清爽。
美容護膚的小秘訣2.調(diào)節(jié)潔面時水溫
潔面是護膚最基礎的步驟，而將潔面時候的水溫控制好，則可以有效收縮面部毛孔。讓肌膚無瑕柔潤。肌膚毛孔在受熱時會輕微張開，而在遇冷后則會漸漸收縮。因此，在使用潔面單品潔面時可以用溫水令毛孔張開，讓潔面產(chǎn)品深入毛孔深層。潔面后則用冷水輕拍面部，讓張開的毛孔再閉合氣來。
美容護膚的小秘訣3.磨砂去角質(zhì)
定期去角質(zhì)還有助于防止粉刺形成。毛孔里的污垢灰塵和皮膚死皮光靠洗面奶洗不掉，也需要定期用磨砂膏進行深層清潔。帶顆粒的潔面磨砂膏或者是專門的去角質(zhì)磨砂膏，顆粒為杏仁顆粒、海鹽、珍珠粉末等;市面上也有類似去角質(zhì)面巾、臉部專用去角質(zhì)刷等產(chǎn)品，這些大都屬于物理性去角質(zhì)。
美容護膚的小秘訣4.抵御紫外線
不少人認為，只有在高溫炎熱的情況下紫外線才會非常強烈，因此在多云、陽光不猛烈的陰天就會忽略防曬工作。其實不然，厚厚的云層雖然把太陽遮住了，但是并不能阻擋紫外線，即使沒有太陽，我們周圍還是充斥著云層所散射的紫外線。防曬產(chǎn)品不易厚涂，否則容易堵塞毛孔;還要注意在出門前使用，防曬才能在陽光下發(fā)揮保護作用。
美容護膚的小秘訣5.使用維甲酸
皮膚科專家都把維甲酸稱作是天賜神物——的黃金戰(zhàn)士，維甲酸被實際證明能夠提拉和緊實皮膚，消除皺紋。它作用于增加肌膚中膠原和透明質(zhì)酸的儲備，從而讓肌膚變得緊致有彈性。維甲酸在增加膠原和透明質(zhì)酸儲備的同時，還可以減緩它們隨著年齡增長的流失，從而預防皺紋的出現(xiàn)。這也是為什么要從年輕時就開始服用維甲酸。
美容護膚的小秘訣6.慎用毛巾擦拭皮膚
洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。
另外毛巾的選擇也很重要，不要選擇和擦手巾一樣的材質(zhì)，純棉柔軟的毛巾對皮膚的傷害較小。輕輕按壓吸收水分，額外貼心的照顧，皮膚會感激你。
有助于美容護膚的食物
1、豆?jié){：豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補充。
2、牛奶：牛奶含有人體所需的營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多女人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃，但營養(yǎng)專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。
3、深海魚類：深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚，都是深海魚。
4、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進腸道蠕動，加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。
5、芭樂：大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不錯的食物。
6、奇異果：奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。
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