秋季美容養(yǎng)生有什么知識(shí)
秋季美容養(yǎng)生有什么知識(shí)
女性對(duì)于皮膚的護(hù)理非常重視，秋季天氣開始干燥，皮膚要正確護(hù)膚啦。那么，秋季美容養(yǎng)生有什么知識(shí)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)1：潔面(毛巾洗臉法)
使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質(zhì)粉撲等。肌膚干燥粗糙，出現(xiàn)粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經(jīng)堵塞，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)2：保濕化妝水
潔面后毛孔全部打開，把握好時(shí)間在3分鐘之內(nèi)使用保濕化妝水，是最滋潤的有效的時(shí)間段。選擇一些質(zhì)地清透使用簡(jiǎn)單、保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品，最重要是在最有效的時(shí)間段內(nèi)。
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)3：乳液、潤膚油
很多MM肌膚干燥了就立刻補(bǔ)水，結(jié)果每隔多久肌膚又出現(xiàn)缺少的情況。這樣的單面補(bǔ)水不會(huì)長(zhǎng)效的哦，無法保持肌膚一整天的濕潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時(shí)，肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化，提高肌膚濕潤度。
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)4：化妝水(再次使用化妝水)
涂完乳液后，再次使用化妝水，加強(qiáng)保濕效果。因干渴肌一次保濕護(hù)理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理十分見效，你也可以根據(jù)肌膚的狀況反復(fù)使用這個(gè)方法。
秋季美容養(yǎng)生的知識(shí)5：做隔離紫外線護(hù)理(隔離防曬霜)
做好以上步驟就到了最后一步。涂抹防曬品時(shí)，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會(huì)使防曬效果降低25%。只需涂上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補(bǔ)水保濕的同時(shí)要記住護(hù)膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。
秋季美容護(hù)膚的食物
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2、芝麻
芝麻除了能夠讓我們的頭發(fā)更加烏黑柔順之外，而且它還有去除黑眼圈的功效呢。芝麻含有豐富的維生E能夠有效緩解黑眼圈的產(chǎn)生，而且對(duì)我們的皮膚還有滋潤的作用哦。
3、海帶
海帶有著豐富的鐵物質(zhì)，而鐵能夠促使我們體內(nèi)的血紅蛋白的增加，可以使我們的皮膚更加紅潤彈性，還能凈化血液，防止皮膚過多分泌油脂，是我們護(hù)膚的好食材。
4、甘薯
甘薯中含有大量粘蛋白，維生素C也很豐富。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛益氣的作用，健脾胃護(hù)腎，而且，還能讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩哦。
5、豬蹄
不用多說豬蹄大家都知道它有著豐富的膠原蛋白了，是我們?nèi)梭w補(bǔ)充膠原蛋白的重要來源。當(dāng)我們的肌膚缺少膠原蛋白時(shí)就會(huì)顯得干燥、枯黃，沒有光澤感。因而，常吃豬蹄能夠使我們的皮膚更加=彈性有光澤，而且還能增強(qiáng)我們的免疫力，能夠預(yù)防各種疾病哦!
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