吃什么可以美容養(yǎng)顏祛痘
吃什么可以美容養(yǎng)顏祛痘
天氣越來越熱，痘痘越來越多，單靠外面的護理是不能根除痘痘的，必須從內(nèi)調(diào)理才能甩掉痘痘。那么，吃什么可以美容養(yǎng)顏祛痘呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物1、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物2、花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養(yǎng)顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物3、綠豆薏仁
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘后煮開，煮沸后幾分鐘即可?；?，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬一份。
海帶綠豆湯準備海帶和綠豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用紗布包好，與海帶綠豆同煮，煮熟后撈出玫瑰花，加入紅糖即可。
薏仁海帶雙仁粥準備薏仁、枸杞、桃仁各15克，海帶、杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。先將桃仁和杏仁用紗布包好，用水煮數(shù)分鐘，取汁液，再加入薏仁、海帶、枸杞、粳米同煮。煮至粥妝即可。具有清熱解毒、清火消炎、養(yǎng)陰潤膚的功效。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物4、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物5、草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
可以美容養(yǎng)顏祛痘的食物6、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
日常食療祛痘的方法
1、檸檬蜂蜜水祛痘法
蜂蜜可以有效的幫助我們排毒，檸檬也可以補充我們所需的水分和維生素c，二者搭配是非常好的祛痘飲品。將一勺蜂蜜放入水中攪拌均勻，滴幾滴鮮檸檬汁在水中，放入冰箱中保鮮。每天早晨喝一杯，可以有效的排毒，同時也能幫我們逐漸的消除痘痘。
2、薄荷水祛痘法
將薄荷葉放入沸水中煮10分鐘左右，讓薄荷的成分充分的溶于水中。將制好的薄荷水放涼，每天用棉棒蘸薄荷水擦拭痘痘，可以有效的起到消炎、祛痘的功效。每天使用一次，七天就能看到非常好的效果。
3、食鹽祛痘法
將食鹽加入白醋里兌勻，再加點冷開水，等到鹽完全融化之后，再用化妝棉適量蘸取涂于痘痘處，每天敷一次，這樣堅持下去一定可以祛除痘痘，還能美白肌膚。
以上，3個祛痘的食療偏方已經(jīng)介紹完畢了，希望對大家有用。養(yǎng)生之道網(wǎng)還有更多關(guān)于保健養(yǎng)生和祛痘的資訊文章，有需要的話可以咨詢養(yǎng)生之道網(wǎng)藥師，有專業(yè)藥師為你你解答疑惑。養(yǎng)生之道網(wǎng)咨詢熱線歡迎您的來電，祝您身體健康。
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