天然美容抗衰老的秘訣是什么
天抗衰老是女人一輩子的事業(yè)，多少女人都希望永葆青春，那么，然美容抗衰老的秘訣是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下天然美容抗衰老的秘訣吧。
天然美容抗衰老的秘訣
天然美容抗衰老的秘訣一：臉蛋保養(yǎng)很重要
臉蛋是女人給人的第一感覺，臉部的皮膚不好、色斑、皺紋、膚色都會讓女人在視覺效果上更顯老。所以臉部保養(yǎng)是女人防衰老中最為重要的一步。女人要做好臉部保養(yǎng)，除了要舍得利用各種高檔的化妝品之外，其實最為重要的就是要學會護理。日常要盡量選擇天然的護膚品，一定要注意去角質、一定要使用晚霜，再忙也要注意防曬、保濕。如果有條件的話，還要堅持做面膜，DIY面膜也都是不錯的選擇。在臉部保養(yǎng)上，建議多學習，一定要多在這方面下功夫。
天然美容抗衰老的秘訣二：關愛乳房
乳房是女性身體最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度絕對是一個判斷女性是否年輕的標準。隨著年齡的增長、生育哺乳等。女人的乳房可能會下垂、縮小。但是日常一定要盡量選擇合適的內衣，建議先試穿再購買。不要穿過小或者過大的內衣，每三個月要換一次內衣。每天不能穿超過8個小時的時間。最重要的一點，就是不要讓另一半“傷害”你嬌嫩的乳房，就算在性生活過程中，也要讓他小心呵護，切不可用力。
天然美容抗衰老的秘訣三：保持好心情
笑口常開，好彩自然來，笑是保持年輕的最好方法，女人同樣是這樣，研究發(fā)現，同樣一個女人在笑的情況下，給人的視覺效果最少年輕5歲，所以愛美的你，還是讓自己的心情始終有“太陽”，拒絕陰暗、抑郁等不良情緒，更不要拿別人的錯誤來懲罰自己，特別是對于已經有孩子的MM來說，保持童真，別太和孩子一般見識了。
天然美容抗衰老的秘訣四：防粗腰
身材變形，絕對是女人衰老的標志，同樣是一個女人擁有曼妙的身材在視覺效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年輕得許多。所以日常一定要嚴格控制自己的體重。當然了偶爾有點小游泳圈也是允許的，但是千萬不要總給人看起來好像懷孕四五個月的樣子就不好了。
女人要注意的抗衰老點
1、8歲開始影響女性生育能力。8至13歲此階段早發(fā)育女性開始產生荷爾蒙變化，其他身體性征也逐漸產生變化。
2、10歲青春期開始萌芽。應注意營養(yǎng)均衡與體格發(fā)育，多做運動。
3、18歲智齒發(fā)育。人類臼齒3顆，與草食性動物一顆一顆長的方式很像，6歲長成第1大臼齒后，每隔6年長1顆，18歲智齒發(fā)育，方便繼續(xù)嚼食富纖維質的新鮮蔬果。
4、20至25歲骨骼發(fā)育達到頂峰。要攝入足夠的維生素D、K，及膠原蛋白，可多喝豆?jié){、多吃深色蔬菜。一般來說，30歲前存好骨本，對骨質密度增加較有益處，運動也有幫助。
5、23至30歲是最佳生育年齡。此時卵子品質佳，身體完全發(fā)育成熟，此時生育母親嬰兒都健康，且有能力照顧小孩。超過此段年齡層，30歲卵子質量均逐年變差，生殖能力下降。應注意勿攝取過量的熱量，運動、睡眠、飲食兼顧。
6、30歲新陳代謝能力下降，比較容易發(fā)胖，應注意不能吃太飽，以8分為宜。要多運動，消耗熱量。
7、37歲關節(jié)開始磨損，尤其膝、髖關節(jié)。開始注意運動的形式，減少高沖擊性運動、劇烈球類，改以中等強度的走路、體操、太極拳等。下樓梯時放慢速度，不要過度彎腰取物。營養(yǎng)方面，可適度吃些含膠質、潤滑關節(jié)的東西，例如黑木耳、白木耳、海帶、川七葉、豬腳、鳳爪等。
8、40歲白發(fā)開始出現。因為毛囊中的黑色素細胞不活躍，宜避免長時間因眼鏡或是帽子壓迫頭皮，造成毛囊萎縮。頭發(fā)平均壽命為5至7年，各種營養(yǎng)的均衡可以延緩白發(fā)的出現，特別是維生素B群可延緩白發(fā)生成。此外，需注意頭皮的清潔。
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