美容護(hù)膚的知識(shí)有哪些
美容護(hù)膚的知識(shí)有哪些
美眉們都希望自己有著獨(dú)一無二的美麗，然而，對(duì)于美容護(hù)膚的美膚常識(shí)，卻很少有美眉了解得詳細(xì)和透徹。那么，美容護(hù)膚的知識(shí)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
美容護(hù)膚的知識(shí)
美容護(hù)膚的知識(shí)1、運(yùn)動(dòng)
有句俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，實(shí)際上，美容也在于運(yùn)動(dòng)。我們的身體需要不斷的運(yùn)動(dòng)和鍛煉來維持生命和活力，運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，同時(shí)，也可以幫助皮膚排毒，我們的肌膚毛孔每天會(huì)沉積很多粉塵，形成很多毒素，以運(yùn)動(dòng)出汗的形式來進(jìn)行排毒，是最天然的美容排毒之法。當(dāng)然了，運(yùn)動(dòng)中，一定要讓自己出汗，否則就只是假把式，起不到為肌膚排毒的效果，更別提自然護(hù)膚了。
美容護(hù)膚的知識(shí)2、清潔
清潔肌膚、洗臉，是我們每天都要做的事，然而，就是這樣習(xí)以為常的事情，卻是最容易忽視的。在洗臉的環(huán)節(jié)，是最容易出現(xiàn)問題，也是最容易起到護(hù)膚效果的。美眉們?cè)谙茨樀倪^程中如果只是隨便一洗，又起不到什么清潔的效果，只是做了無用功。每日早晚洗臉的過程中我們可以首先控制水溫，以溫和為主，其次，選擇溫和性、無刺激的洗面奶，洗臉的過程中要加以按摩肌膚，甚至加上對(duì)肌膚同樣的潤(rùn)滑細(xì)致功能的食鹽和食醋來進(jìn)行護(hù)膚，都是非常好的自然美膚之道。
美容護(hù)膚的知識(shí)3、按摩
我們通常想到為肌膚按摩，都是會(huì)想到去美容院，很少會(huì)有美眉自己動(dòng)手。實(shí)際上，美眉們可以在洗臉的時(shí)候、涂抹護(hù)膚霜的時(shí)候、做面膜的時(shí)候都為肌膚輕柔的按摩一番，久而久之，肌膚會(huì)格外細(xì)嫩、越發(fā)有光澤。你的肌膚需要你溫柔的呵護(hù)。
美容護(hù)膚的知識(shí)4、清毒
美容養(yǎng)顏之道最重要的就是每天排出體內(nèi)的毒素。由于我們每天都會(huì)吃進(jìn)五谷雜糧，食物進(jìn)入到腸胃以后，有一部分會(huì)消化，而另一部分便會(huì)形成無法消化的食物，那么，在身體里就會(huì)形成毒素和宿便。若這些毒素始終無法排出，就會(huì)影響身體健康，而它的一個(gè)最大的表現(xiàn)，就是會(huì)表現(xiàn)在面部皮膚上，出現(xiàn)各種色斑、皺紋、痤瘡和粉刺，嚴(yán)重情況可想而知，因此，美眉們必須要養(yǎng)成每天清除體內(nèi)毒素的習(xí)慣，確保體內(nèi)無毒，臉上才會(huì)光滑無痕。
天然美容護(hù)膚的產(chǎn)品
大白菜——清熱解毒助美容
大白菜能解熱除煩、養(yǎng)胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外，還含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于預(yù)防乳腺癌，因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜，它能為面部排毒。
大白菜排毒面膜的制作方法很簡(jiǎn)單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈，在干凈的菜板上攤平，用搟面杖輕輕碾壓10分鐘，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。然后將網(wǎng)糊狀的大白菜葉直接貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。大白菜有解毒作用，能為面部排毒，用完后臉部特別舒服、柔滑。
土豆——消浮腫、美白、補(bǔ)鉀
土豆的本領(lǐng)最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素。經(jīng)常吃土豆可以減緩各器官的衰老進(jìn)程，對(duì)皮膚的好處也很明顯。
1、土豆面膜消浮腫：取兩三個(gè)個(gè)頭飽滿、無芽的土豆，洗凈去皮。然后切成塊放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，接著將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合，并倒入面粉，制成糊狀，即可當(dāng)面膜用，能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈：將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上，大概貼30分鐘，隨后用溫水清洗干凈，可以有效減輕眼周浮腫，對(duì)祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能補(bǔ)鉀：土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。土豆還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高記憶力。
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