怎么保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈
怎么保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈
“眼睛是心靈的窗戶”有一雙神采奕奕的雙眸不僅可以賣萌還能減齡，那么，怎么保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法
保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法1、多吃富含膠原蛋白的食物
這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，可以滋潤(rùn)皮膚，并保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。
保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法2、加強(qiáng)眼部保濕
因?yàn)榧∧w經(jīng)常處于干燥的狀態(tài)，以及現(xiàn)階段季節(jié)交替過(guò)渡時(shí)，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可以選擇一些滋潤(rùn)效果較佳的眼部護(hù)理產(chǎn)品。另外，洗臉過(guò)后也一定要盡快擦上保濕眼部產(chǎn)品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時(shí)如果要加強(qiáng)保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜來(lái)補(bǔ)強(qiáng)。
保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法3、選用合適的眼霜
眼部皮膚脆弱纖薄，所以在選用護(hù)理產(chǎn)品時(shí)更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免刺激到眼周的皮膚，防止水分流失，讓肌膚在產(chǎn)品細(xì)心的呵護(hù)下，變得緊實(shí)而有彈性。
眼霜質(zhì)地分為輕柔和豐厚兩種，較輕柔的眼霜油水比例相當(dāng)，多以Cream標(biāo)志，也是市面上能看到的大多數(shù)眼部保養(yǎng)品，適合較成熟的肌膚，日間和晚間都可以使用，但是注意一定不要使用過(guò)量，否則會(huì)引起油脂粒;質(zhì)地豐厚的多以Balm標(biāo)志，油份含量多余水份含量，更偏重于滋養(yǎng)的功效，適合熟齡肌膚或者眼部老化肌膚，晚間的滋養(yǎng)效果更加明顯。眼霜功效性最為多樣，能夠真正對(duì)抗眼部的細(xì)紋，浮腫，黑眼圈。
保養(yǎng)眼睛預(yù)防黑眼圈的方法4、使用精華油按摩
想要對(duì)抗眼角細(xì)紋的細(xì)紋，除了使用相關(guān)的護(hù)理產(chǎn)品以外，使用一些精華油并配合對(duì)眼角的按摩效果相當(dāng)不錯(cuò)。眼角按摩的重點(diǎn)在于使用V字手勢(shì)。你要用左手的中指與無(wú)名指分開(kāi)，以橫著的V字姿勢(shì)輕輕拉開(kāi)眼角，然后用右手的無(wú)名指與中指以畫圈的方式進(jìn)行精華油按摩即可。
有效預(yù)防黑眼圈的食物
1、香蕉
睡眠不足是黑眼圈的一大禍?zhǔn)?，而香蕉富含維生素B6，有助于避免興奮與失眠的情況，同時(shí)也含有鎂，可改善睡眠情況。研究人員也發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的結(jié)合具有抗憂鬱并使你保持好心情的效果，這對(duì)于肌膚健康相當(dāng)有利，因?yàn)楫?dāng)你開(kāi)心時(shí)，你就會(huì)睡得更好也吃得更好，也能在日常生活中做出更有利的選擇。
2、胡蘿卜
胡蘿卜可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機(jī)能，所以能夠達(dá)到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對(duì)我們的視力有很大的幫助。
3、芥藍(lán)菜
芥藍(lán)菜含有豐富的葉綠素與鹼性礦物質(zhì)──鎂，兩者都可舒緩壓力，幫助預(yù)防人體腎上腺負(fù)擔(dān)過(guò)重造成黑眼圈。芥藍(lán)菜也提供了豐富的硫辛酸，此種抗氧化物有助于體內(nèi)的維生素C與E再生，使你的肌膚明亮又健康，還可減少眼圈晦暗與眼袋現(xiàn)象。
4、雞蛋
大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是能夠很好促進(jìn)細(xì)胞再生的物質(zhì)，所以它對(duì)緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。
5、芝麻
芝麻中含有對(duì)眼球和眼肌有很好滋養(yǎng)作用的維生素e，所以對(duì)改善黑眼圈也是極為有幫助的。
6、西洋芹
壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫(yī)學(xué)之父──希波克拉(Hippocrates)曾指出，西洋芹對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜效果，正歸功于當(dāng)中所含有的高濃度有機(jī)鹼性礦物質(zhì)，包括鈣、鎂與鉀，還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內(nèi)含沙萊德(pthalides)這種化合物，可減少壓力荷爾蒙并使動(dòng)脈附近的肌肉鬆弛，進(jìn)而使血管得以擴(kuò)張。
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