女生們都知道美白的最有力武器就是自制面膜，但在變白的同時(shí)也會(huì)不禁心疼。那么，自制美白護(hù)膚面膜的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　自制美白護(hù)膚面膜的方法

　　【DIY天然美白護(hù)膚】

　　除了內(nèi)調(diào)，保養(yǎng)也十分重要?，F(xiàn)在就教給大家?guī)讉€(gè)提亮膚色的DIY面膜配方：

　　1.混合1/4杯牛奶、兩湯匙燕麥片和紅糖，輕輕搓洗，可每周一次。

　　2.混合同等份的檸檬汁和蛋清，在鍋里加熱，直到成半固體狀。取出，儲(chǔ)存在罐子中，放冷藏庫。涼了后敷臉15分鐘，清水洗凈。

　　3.混合一湯匙番茄汁、黃瓜汁、檀香醬和檸檬汁，敷臉直到面膜干后，用清水洗凈即可。

　　【蘆薈美白】

　　自古以來，蘆薈就是美容的佳品，古往今來都備受推崇。用蘆薈制成的面膜，其美容效果出乎你的意料哦!那么，用蘆薈怎么做面膜呢?

　　1.準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　2.將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

　　3.把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1～2次即可達(dá)到美白效果。

　　【甜酒釀美白法】

　　甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。

　　【檸檬雞蛋面膜】

　　檸檬蛋清緊膚面膜可以有效收縮毛孔，增加肌膚彈性，使臉部肌膚緊實(shí)、嫩白。

　　做法：

　　1.準(zhǔn)備檸檬汁小碗、蛋清一顆、甘草粉。

　　2.把檸檬汁與蛋清一起倒入碗中，混合攪拌均勻，把甘草粉加進(jìn)去，充分調(diào)和成糊狀就可以了。

　　美白效果超好，豐富的維他命C對(duì)皮膚很好!

　　自制面膜制作前要保持材質(zhì)清潔，洗凈雙手，不讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。

　　可以幫助女生天然美白的食物

　　番茄

　　鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。在購買番茄的時(shí)候，我們最好是選擇一些自然成熟的番茄，因?yàn)樽匀怀墒斓姆褷I養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以，既想要減肥，又維持皮膚的彈性和水分，就可以多吃番茄。

　　生菜

　　我們市面上常見的球形包心生菜、油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯(cuò)的減肥食品。此外，因?yàn)樯巳~中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇等功效，所以生菜也是非常適合老年人進(jìn)行食用的，并且生菜當(dāng)中含有豐富的纖維素，豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素。

　　草莓

　　草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，所以多吃草莓對(duì)于補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)是十分有效的。并且多吃草莓對(duì)于那些使用節(jié)食減肥法的女生們來說，也是非常好的，因?yàn)槎喑圆葺軌驈浹a(bǔ)在節(jié)食減肥法當(dāng)中出現(xiàn)的營養(yǎng)不足的情況。

　　蘆筍

　　蘆筍和一般的蔬菜相比，所含的纖維柔軟可口，口味也更加清香鮮美。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。烹調(diào)蘆筍的主要步驟是：首先，蘆筍最好整根煮，這樣能在最大程度上保持營養(yǎng);此外，蘆筍的營養(yǎng)多在尖上，最好把蘆筍捆起來頭朝上煮，這樣就能夠在最大的程度上保持住蘆筍當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　西葫蘆

　　雖然西葫蘆看起來是那么的平平無奇，但是它的營養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不容小視。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。小編建議各位：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，所以體質(zhì)較弱以及腸胃功能不好的人應(yīng)該要少吃西葫蘆。
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