秋天護(hù)膚的最好方法是什么
秋天護(hù)膚的最好方法是什么
夏天肌膚大量接觸紫外線后，到了秋天便會覺得肌膚缺乏光澤、黯。那么，秋天護(hù)膚的最好方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
秋天護(hù)膚的最好方法
秋季護(hù)膚小常識1：不要隨便更換護(hù)膚品
在季節(jié)變換之際，大多數(shù)的美眉們都非常急于清理自己的護(hù)膚保養(yǎng)品，總是認(rèn)為換了季節(jié)就要趕緊換適合這個季節(jié)的護(hù)膚品，很多美眉甚至把防曬霜收起來了，認(rèn)為已經(jīng)不需要再用了，實際上，一換季就換護(hù)膚品是對肌膚非常大的傷害，而防曬霜是一年四季都需要用的，絕對不能省哦。因此，美眉們千萬不要著急更換護(hù)膚品，更時刻關(guān)注肌膚的變換來做調(diào)整。
秋季護(hù)膚小常識2：切忌頻繁去角質(zhì)
由于在剛剛過去的夏季里，肌膚已經(jīng)受到紫外線的傷害非常大了，老化的角質(zhì)堆積令肌膚變得格外暗黃，因此，很多美眉認(rèn)為此時對于肌膚的去角質(zhì)工作要更加抓緊才行，其實，秋季為肌膚去角質(zhì)不宜過于頻繁。由于秋季天氣干燥，肌膚容易缺水，也會變得非常敏感，因此，對于肌膚的去角質(zhì)工作只需要每隔大約一個月的時間進(jìn)行一次就可以了，過于頻繁反而會傷害肌膚，令肌膚越發(fā)敏感哦!
秋季護(hù)膚小常識3：保濕精華液用起來
在秋季，雖然不建議美眉們更換護(hù)膚品的使用，但是，美眉們可以換一種護(hù)膚使用方式。其實，在使用完爽膚水之后僅使用乳液來保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而面霜秋季使用還過早，比較適合冬季使用，因此，保濕精華液在此時使用是最合適的。秋季，肌膚極容易干燥和缺水，而營養(yǎng)的精華液可以幫助肌膚在大量補(bǔ)水的同時又不給肌膚增加任何的負(fù)擔(dān)，非常適合美眉們在秋季這樣干燥的季節(jié)為肌膚補(bǔ)水使用。
秋季護(hù)膚小常識4：補(bǔ)水面膜敷起來
愛美的美眉都知道，經(jīng)常要敷面膜是對肌膚最好的呵護(hù)。在敷面膜的問題上，很多美眉會今天用補(bǔ)水的、明天用祛斑的、后天用除皺的，其實，這樣每天都換一種不同功能的面膜是對滋潤肌膚起不到什么作用的。小編建議美眉們在秋季著重敷保濕補(bǔ)水的面膜，每天都為肌膚喝飽水，任天氣如何變化，肌膚始終水嫩。
秋季護(hù)膚小常識5：飲食上需注意
肌膚的好壞與飲食有著很大的關(guān)系，秋季天氣本就干燥，美眉們在秋季的飲食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火鍋、燒烤等等，這些食物都會非常刺激胃酸分泌、令腸胃消化功能降低，在氣候干燥的情況下，吃這些食物，更容易令身體的水分流失，從而傷害皮膚。
有助于秋季護(hù)膚的食物
1、胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
2、鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為“女性冷感癥”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)猓⑸瞄L填益精血。海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
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