夏天防曬霜的防曬指數(shù)是多少
夏天防曬霜的防曬指數(shù)是多少
夏季到了，防曬成為了女性護膚的核心，可是你會涂防曬霜嗎?防曬霜真的是指數(shù)越高越好嗎?那么，夏天防曬霜的防曬指數(shù)是多少呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
夏天防曬霜的防曬指數(shù)
SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內(nèi)容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解?？茖W上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)。
對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。客觀上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。
一般來說，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對要高，有的甚至達到SPF80。
PA+的有效防護時間大約為4小時。
PA++有效防護時間大約為8小時。
PA+++超強防護。
告知：如何選擇合適的SPF值
1.一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜;
2.對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;
防曬霜的正確涂抹方法
1、清潔臉部肌膚，按日常護理程序進行面部保養(yǎng)，做好保濕工作。
2、取足量的防曬霜，一般全臉需要一顆葡萄大小的量。均勻的涂抹于全臉，抹開之后采用輕拍的方式，讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。
3、不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。涂抹時一定要涂得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。
4、如果長時間在戶外，要即使補擦防曬霜，隔幾個小時補一層防曬霜。
5、攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米處均勻噴灑于面部。隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。
夏天正確防曬的方法
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動后。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
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