2017夏季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)
夏季炎熱的天氣會(huì)損傷我們的肌膚，不想肌膚變的干燥粗糙，那么就來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的肌膚吧。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下2017夏季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)吧。
2017夏季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
美眉們要知道，夏季肌膚出油不干凈，不完全是由于天氣高溫的緣故，如果你的生活習(xí)慣和作息不規(guī)律，肌膚也會(huì)跟著遭殃。因此，夏季，美眉們想要護(hù)理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于皮膚的保護(hù)都有很大幫助。
2、防曬與曬后修復(fù)同步進(jìn)行
夏季烈日炎炎，面部皮膚和身體的皮膚都非常容易被曬得紅紅的，那么，我們雖然抵抗不了大太陽(yáng)，但可以做好防曬工作，做好防曬工作的同時(shí)，也要做好曬后的修復(fù)工作，曬后對(duì)于皮膚的修復(fù)護(hù)理也是相當(dāng)重要的。
美眉們外出之前，一定要涂抹防曬霜，以及各種防曬用具遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽都要帶齊全，外出歸來(lái)之后，皮膚有發(fā)紅或紅腫的地方，可以用冰鎮(zhèn)過(guò)的化妝水來(lái)敷一敷，然后再用潤(rùn)膚霜來(lái)保濕，并搭配滋潤(rùn)清涼的修復(fù)面膜，都是對(duì)曬后的肌膚最好的呵護(hù)!
3、定期使用潔面儀潔面
在夏季皮膚總是愛(ài)出油和愛(ài)流汗的時(shí)節(jié)，皮膚的清潔是非常重要的，皮膚的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的臟空氣等等都會(huì)堵塞毛孔，為肌膚造成負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)痘痘粉刺等問(wèn)題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的污垢，你需要定期使用潔面儀，來(lái)將隱藏在肌膚深處的污垢也清理出來(lái)，潔面儀來(lái)清潔皮膚，可以將我們平時(shí)清潔皮膚時(shí)所注意不要的下巴、鼻翼以及發(fā)際線的部位都清理地干干凈凈，如果美眉們皮膚相對(duì)敏感脆弱，那么，一周使用兩三次就足夠了。
4、深層清潔面膜做起來(lái)
出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每周對(duì)肌膚做一次深層的清潔與護(hù)理，先通過(guò)潔面儀來(lái)清潔皮膚的T區(qū)、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤(rùn)能力都較強(qiáng)的面膜，敷在臉上二十分鐘，然后，再用清水清洗干凈即可，小編建議美眉們夏季應(yīng)使用精華液較多的面膜，而不是澡泥類(lèi)比較干燥的面膜，對(duì)于滋潤(rùn)皮膚效果更好。同時(shí)，如果深度清潔肌膚時(shí)有黑頭出現(xiàn)，就需要用化妝棉輕輕擦拭掉即可。
有助于夏季保養(yǎng)皮膚的食物
1、櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。
3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛(ài)美的美眉可以多吃。
4、番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
5、其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩,白皙無(wú)瑕。
6、蔬菜:豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
夏季皮膚保養(yǎng)的步驟
1、注意皮膚清潔勤洗臉
尤其注重易出油的T字區(qū)。每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部，這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度，并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過(guò)多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、使用透氣輕薄的乳液
在使用乳液狀營(yíng)養(yǎng)露時(shí)，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚炎癥。選用具有保濕效果的產(chǎn)品，夏日水分的蒸發(fā)和出汗都會(huì)使皮膚極易缺水，造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。
3、注意防曬
外出時(shí)要帶上草帽和太陽(yáng)鏡。面部及裸露在外的部位，要涂上防曬霜或防曬油，以防陽(yáng)光刺激。如果眼睛、面部皮膚已被暴曬，可用冰水或黃瓜進(jìn)行冷敷按摩，有減輕和恢復(fù)皮膚曬傷的作用。
4、適當(dāng)使用時(shí)鮮瓜果面膜
可利用時(shí)鮮瓜果來(lái)制作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。將其洗凈搗爛取汁，敷抹在面部，輕輕按摩，待15-20分鐘后，洗去果汁，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容貌的作用，還有防治夏季皮膚病之功效。
例如黃瓜面膜跟西紅柿面膜就對(duì)皮膚有很好的功效。
黃瓜最大的美容功效就是強(qiáng)補(bǔ)水，特別是進(jìn)入冬季以來(lái)，我們的肌膚容易干燥缺水。如果每天清潔好肌膚之后，敷上黃瓜切片，那不僅能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，還可以美白肌膚。
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