孕婦夏季如何防曬
準(zhǔn)媽媽皮膚比孕前更敏感，那么夏天孕婦怎么防曬?加上懷著寶寶，對(duì)一切外用品的會(huì)格外小心。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕婦夏季防曬的方法
1、經(jīng)過日曬后,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發(fā)掉,一款補(bǔ)水保濕面膜在曬后使用,可以幫助孕媽媽迅速補(bǔ)充流失的水分,幫助肌膚鎮(zhèn)靜,讓肌膚恢復(fù)原來的水分充盈狀態(tài)。
2、外出前,給肌膚做好基礎(chǔ)的護(hù)理可也有效幫助抵御紫外線的侵害。使用潤(rùn)膚水和乳液給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),可以讓肌膚的細(xì)胞保持水分充盈的狀態(tài),當(dāng)受到紫外線的侵害時(shí),肌膚會(huì)有緩沖的余地,不容易給肌膚造成傷害。
3、孕婦在陽光強(qiáng)烈時(shí)外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好涂抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。
4、孕婦可以選擇在早晚陽光不太強(qiáng)、溫度不太高時(shí)出去散步,而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨,孕婦外出除了有滑倒的危險(xiǎn)外,悶熱的天氣還使孕婦容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況,因此雨天盡量減少外出。
有助于孕婦防曬的食物
脆脆的堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸，對(duì)皮膚大有好處，能夠從內(nèi)而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕。讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
嫩嫩的魚肉
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，還有增白皮膚的作用
此外，一些感光蔬菜，比如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
紅紅的番茄
很好的防曬食物。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好哦~
黃黃的檸檬
含有豐富的維生素c，能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%左右。
孕婦防曬要注意的死角
第一 嘴唇
據(jù)悉，嘴唇的防曬護(hù)理也十分重要，相比起上唇而言，下唇會(huì)更加需要防曬霜的“厚愛”，由下唇而引起的癌癥發(fā)生率比上唇要高12倍。專家還強(qiáng)調(diào)，男人因唇部未做防曬護(hù)理而引發(fā)癌癥的幾率相對(duì)女性要高許多，所以，沒有什么好顧忌的，大膽擦防曬唇膏吧。
第二 頭皮
頭皮是一個(gè)非常容易被忽略的需要防曬的部位，專家建議出門戴帽，回家最好擦精油進(jìn)行必要的頭部皮膚護(hù)理。
第三 眼皮
一般來說，能讓你的注意力放在眼皮上的時(shí)候是當(dāng)你沉迷于各種眼影化妝品的日子，然而，我們可能忘記了眼皮的皮膚護(hù)理遠(yuǎn)比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實(shí)際和迫切。專家提醒，眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意，可以用含有防曬指數(shù)SPF的眼霜，這樣吸收的效果會(huì)更好。
第四 腋下肌膚
這一塊“私密”領(lǐng)域可能最能被遺忘，但是腋下肌膚的防曬和保養(yǎng)仍舊不能掉以輕心。
第五 肩帶下方的肌膚
暴露在紫外線下的肌膚我們很容易能分辨，然而在部分衣服，比如肩帶，吊帶、抹胸下的肌膚就很容易被我們所忽視。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)中衣服的摩擦和部分游離原位在所難免，我們?cè)诓练罆袼臅r(shí)候也不要忘記“捎帶”上衣服遮蓋的肌膚哦。
第六 腳背
夏天的各式?jīng)鲂?、人字拖等清涼腳部裝備讓我們的玉腳時(shí)刻暴露在酷暑之下，腳背肌膚的護(hù)理也很重要。
第七 手背肌膚防曬
在用手心涂抹將防曬霜擦拭全身之后，我們很容易習(xí)慣將黏糊糊的手洗干凈并認(rèn)為大功告成了。其實(shí)不然，手背的防曬也十分容易被忽視，這和腳背的原理相似。
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