夏天怎么防曬美白
夏天怎么防曬美白
夏天喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)常被別人驚訝的問道：“你怎么這么白!?”其實(shí)夏天美白防曬有方法的哦!夏天怎么防曬美白呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
夏天防曬美白的方法
1、太陽(yáng)鏡
照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽(yáng)鏡來隔斷眼部的紫外線。
在戶外活動(dòng)之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對(duì)策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時(shí)，請(qǐng)不要忘了肌膚的防曬哦。
2、帽子
曬黑后最悲哀的事情就是由于日曬導(dǎo)致的皮膚變粗糙和長(zhǎng)斑!戴上帽子做好防衛(wèi)工作吧!
3、噴霧型防曬霜
有很多人因?yàn)橄油磕ㄐ头罆袼闊词官I了也懶得去涂。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在于在哪兒都可以涂。
有很多人認(rèn)為要是涂SPF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點(diǎn)非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。
因?yàn)橥磕ㄐ头罆袼姆罆裥Ч?、適用的場(chǎng)合比較多，在海邊、山上和戶外活動(dòng)時(shí)，很多人都是在一開始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來防曬的。
4、在粉底上涂適合的化妝水
給皮膚保濕是非常重要的。被日曬之后皮膚中的水分就會(huì)喪失。作為預(yù)防，應(yīng)該在補(bǔ)妝時(shí)在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補(bǔ)水。
5、有防曬效果的身體用濕巾
出汗后產(chǎn)生氣味時(shí)用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，正是一石二鳥。
6、長(zhǎng)袖的薄外套
在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽(yáng)光照射，這對(duì)皮膚來說是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐?ldquo;擁堵曬傷”。所以在駕駛的時(shí)候一定要穿上長(zhǎng)袖外套哦。
可以幫助夏天美白的食物
1、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤(rùn)美白皮膚，還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用。苦瓜中的苦味來源于生物堿中的奎寧，苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
2、冬瓜
由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質(zhì)、皂甘和瓜氨酸，這些物質(zhì)能滋潤(rùn)皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養(yǎng)胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。
3、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，擁有抗老化的功效。同時(shí)，蝦青素還具有去除陽(yáng)光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚，能夠幫助女性們修復(fù)受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。
4、銀耳
銀耳對(duì)女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
5、蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
6、牛奶
牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生，維生素A可以預(yù)防夜盲癥。
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