夏天如何防曬黑
夏天如何防曬黑
防曬是夏天的重頭戲，俗話說(shuō)一白遮三丑，就算不是為了膚白貌美，被曬傷也是不好的。那么，夏天如何防曬黑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
夏天防曬黑的方法
一、多吃防曬食物
1.番茄是最好的防曬食物，夏季多吃一點(diǎn)番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄紅素，有抗氧化的作用。
2.雞蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃雞蛋就會(huì)在你的臉上形成一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”.
3.西瓜中含美容的化學(xué)成分，能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)肌膚有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
4.檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
5.獼猴桃和橙子也有一定發(fā)防曬作用。
二、防曬措施要做好
防曬霜，大家都很熟悉，對(duì)防曬其一定的作用。這里值得大家注意的是：防曬霜要選合適自己的，過敏要立刻停止使用。防曬霜有一個(gè)SPF值，最好選8-15,涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。
防曬霜應(yīng)該隔三四個(gè)小時(shí)再涂抹一次，因?yàn)橄募竞顾置诙?，我們用紙巾或其他擦掉汗水的同事也把防曬霜給抹掉了。
有了防曬霜，不一定就完全遠(yuǎn)離防曬，我們還應(yīng)該做好更多的防曬措施，太陽(yáng)傘，這是必備的，能擋住一定的紫外線，另外還要準(zhǔn)備防曬衣、手套，墨鏡(能防止強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害)。
三、外出時(shí)間控制
防曬，最根本的就是不要接觸到強(qiáng)烈紫外線，那么我們外出時(shí)間就不要選擇紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段。每天11:00-15:00,紫外線是最強(qiáng)烈的，這個(gè)時(shí)間段盡量不要出門，其他時(shí)間段出行也要做好防曬措施。
夏日防曬黑的誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。
真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。
誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了。
真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。
真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。
真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。
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