夏天皮膚怎么補(bǔ)水
夏天皮膚怎么補(bǔ)水
夏季天氣干燥炎熱，肌膚就容易缺水，導(dǎo)致了不少的皮膚問題。那么，夏天皮膚怎么補(bǔ)水呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下夏天補(bǔ)水的方法吧。
夏天皮膚補(bǔ)水的方法
1、潔面
洗面奶的選擇對于每一個(gè)季度來說都是不一樣的，一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來決定，像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤的季節(jié)，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因?yàn)橄募颈旧砭蜁鲇?，洗臉的水溫控制?0度一下，稍微有點(diǎn)溫度。
2、吃食物
想要保濕補(bǔ)水的話，護(hù)膚品和一些小妙招的運(yùn)用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補(bǔ)水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季補(bǔ)水首選以下幾種食物：
(1)綠甜椒
各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。
(2)西紅柿
西紅柿含水量94.5%，西紅柿是很好的補(bǔ)水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補(bǔ)水效果會更好。
(3)小胡蘿卜
小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分，并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿卜也含有纖維。
(4)黃瓜
黃瓜口感清脆，富含水分及重要的營養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜，都是不錯(cuò)的選擇。
3、按摩
睡前敷面膜是不錯(cuò)的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質(zhì)呢，不過并不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，涂抹的厚實(shí)一些，然后配合按摩手法，堅(jiān)持下去你會發(fā)現(xiàn)肌膚從內(nèi)而外都呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)。
4、熱敷
首先準(zhǔn)備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進(jìn)去浸泡2-3分鐘，拿出來后不需要擰的太干，有一些水分是最好的，然后敷在臉上持續(xù)三分鐘的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細(xì)孔呼吸，而且面部受熱后會掉落掉小皮質(zhì)，讓你的肌膚更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。
自制夏天補(bǔ)水面膜的方法
蜂蜜補(bǔ)水面膜:蜂蜜一小勺,優(yōu)酪乳75cc,胡蘿卜汁1勺。把以上所有的材料全部混合在一起;把臉部清潔干凈之后,把面膜涂抹在臉上,等待20分鐘后洗凈。蜂蜜的滋潤效果很好,胡蘿卜汁可以柔嫩肌膚。
牛奶補(bǔ)水面膜:牛奶、精油(可加蜂蜜)。將牛奶與一至兩滴精油混合,涂在臉上,眼周和唇部除外,大約經(jīng)過十五分鐘,牛奶在臉上達(dá)到八成干時(shí),將臉洗凈即可。
維生素面膜:維生素A、D各30粒,維生素E50粒、牛奶、雞蛋。將維生素A、D、E加熱至溶化,撈出其表面的膠狀物,留下淡黃色的油狀液體;取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出,涂在臉上輕輕按摩,10~15分鐘后洗凈。這個(gè)面膜營養(yǎng)又保濕,可常年使用。
苦瓜補(bǔ)水面膜:苦瓜一條。準(zhǔn)備一條新鮮的苦瓜,把它切成薄薄的小片,并且放在水中浸泡五分鐘;潔面過后,把苦瓜面膜敷在臉上,就像敷黃瓜面膜一樣,等待大概15分鐘后取下?？喙系乃莺糠浅８?補(bǔ)水美白的效果都很棒。
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