治療黑眼圈最有效的辦法是什么
治療黑眼圈最有效的辦法是什么
黑眼圈生活中有時(shí)候是難以避免的，但是我們可以通過一些其它的方法來治療哦!那么，治療黑眼圈最有效的辦法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
治療黑眼圈最有效的辦法
1、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細(xì)胞活躍，對(duì)減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r(shí)，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。
③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長(zhǎng)期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長(zhǎng)期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多，會(huì)引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引起黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C，面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn)，陽光比較溫和的時(shí)候。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。曬前1小時(shí)涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配。
改掉不良生活習(xí)慣去除黑眼圈
1、保證充足的睡眠：盡量不要熬夜，保證每天都有充足的睡眠，避免眼部疲勞，維持血液、淋巴循環(huán)的正常動(dòng)作。
2、徹底卸妝：習(xí)慣化妝女性要注意徹底地卸妝，徹底地卸掉睫毛膏、眼影，以免化妝品殘留在眼睛肌膚上，否則會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，形成黑眼圈。
3、眼部防曬：避免強(qiáng)烈陽光的照射，做好防曬措施，陽光的紫外線會(huì)使原本的黑眼圈顏色加深。
4、使用保濕眼霜：選擇適合自己的保濕眼霜產(chǎn)品，防止眼部肌膚干燥形成皺紋。
5、進(jìn)行熱敷促進(jìn)眼部血液循環(huán)：每天晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛10分鐘，之后再冷敷2分鐘，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，并配合進(jìn)行輕柔的按摩可以起到更好的效果。
6、墊高枕頭：睡覺時(shí)用的枕頭可以墊得高一點(diǎn)，這樣可防止水分都集中在眼部周圍，避免出現(xiàn)眼部水腫的情況。
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