中醫(yī)怎么治療黑眼圈
中醫(yī)怎么治療黑眼圈
飲食不正常，缺乏鐵質、吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足都會造成黑眼圈。那么，中醫(yī)怎么治療黑眼圈呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
中醫(yī)治療黑眼圈的方法
穴位按摩法
黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
改正不良的飲食習慣
健康的飲食習慣也對黑眼圈的消除很有幫助，切勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。注意在夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有芽的土豆不要用，因為有毒。
溫和熱敷
熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。
可以緩解黑眼圈的食物
1、海帶
海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶富含鐵質，經(jīng)常服用海帶可以緩解黑眼圈的困擾。海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲、海帶豆腐湯等。
2、綠茶
綠茶可以補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對睡眠也有幫助，可提高睡眠質量，緩解睡眠不足。
3、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，吸收效果好，對于緩解黑眼圈的形成有一定功效。雞蛋的烹調方法很多，如水煮蛋、煎蛋、茶葉蛋，西紅柿蛋湯、肉沫蒸蛋等。同時需要指出的是，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。
4、芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。芝麻的吃法也很多，如芝麻核桃粥、黑芝麻棗粥等。需要指出的是核桃+黑芝麻可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
5、胡蘿卜
常吃胡蘿卜是增加維生素A的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，并且還有助于增進視力。胡蘿卜的烹調方法很多，胡蘿卜炒肉、玉米胡蘿卜雞湯、胡蘿卜燉羊肉、玉米胡蘿卜香菇粥等。
黑眼圈的形成原因
1、遺傳
這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，因此，會顯現(xiàn)出暗灰色眼。
2、過度疲勞
當過度疲勞且休息不足時，因為自主神經(jīng)失調，血管血流循環(huán)不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗，因此，呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
3、靜脈曲張
眼窩或眼瞼的靜脈瘤，或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會導致靜脈血淤塞。
4、化妝品色素滲透
經(jīng)常用化妝品，可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，長時間后就會形成黑眼圈。
5、外傷
眼窩或眼瞼的挫傷，會導致皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。
猜你感興趣的文章：
4.如何改善黑眼圈