常年有黑眼圈是什么原因
常年有黑眼圈是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈只是表面問題,它的出現(xiàn)說明你體內(nèi)平衡被打破,身體出現(xiàn)了健康問題。那么,常年有黑眼圈是什么原因呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
常年有黑眼圈是的原因
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的,經(jīng)過充分休息可以改善,但長期的黑眼圈,則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn),如慢性肝病,尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解,大約有20%的肝病者在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
2、月經(jīng)不調(diào)。
對于女性來說,黑眼圈者可能更多,但如黑眼圈長期存在,可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之黑色就浮越于上,因此雙目無神,眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑,女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物,必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是,經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前用熱水泡腳,效果也不錯(cuò)。
另外,中醫(yī)認(rèn)為,人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映,因此,如果眼部變化較明顯,持續(xù)時(shí)間較長者,應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。
可以去除黑眼圈的小妙招
1、養(yǎng)成午休習(xí)慣:大部分人都是因?yàn)樗卟蛔阍斐珊谘廴?,所以休息好事首要的。研究發(fā)現(xiàn),睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘,午休時(shí)間過長可能造成晚上睡眠縮短,同樣會影響到你的休息。
2、注意保護(hù)眼睛:不要用力揉搓眼睛部位,學(xué)會正確的眼保健操的方法。
3、睡前必須卸眼妝:如果卸不干凈可能造成色素的沉著,其實(shí)最健康的辦法就是不要化眼妝。
4、用天然蜂蜜:涂抹于臉部,待蜂蜜晾干以后,洗凈,對于急性黑眼圈比較有效。
5、用紗布蘸酸奶:涂抹于眼部,效果類似于蜂蜜,每十分鐘涂一次。
6、煮熟的雞蛋去皮:用濕布裹起來,敷在臉上,眼睛上,不要用力擠壓,待雞蛋涼前停止
7、富含維c的水果切片:(我經(jīng)常用黃瓜)貼在臉上,約半小時(shí)即可,維c可以去除沉降的色素。
可以去除黑眼圈的食物
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),而這種蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生,多攝入蛋白質(zhì)的話,對于緩解你的黑眼圈是很有幫助的。
但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻能使頭發(fā)變的烏黑靚麗,但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對眼部肌膚有滋養(yǎng)作用的維生素E。
芝麻既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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