吃什么才能去黑眼圈
吃什么才能去黑眼圈
化妝雖然能掩蓋熊貓眼，但是這只是暫時(shí)的，治標(biāo)并不治本，因此黑眼圈成為不少人的一大心病。那么，吃什么才能去黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
可以去除黑眼圈的食物
1、蘋(píng)果
不少的養(yǎng)生食物中都會(huì)出現(xiàn)蘋(píng)果，確實(shí)，蘋(píng)果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋(píng)果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎?蘋(píng)果絕對(duì)是黑眼圈的克星，用蘋(píng)果對(duì)付黑眼圈不僅能夠通過(guò)食用的方法，還可以通過(guò)外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋(píng)果含有的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
2、烏雞
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問(wèn)題，因此黑眼圈的人平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)于肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
說(shuō)道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養(yǎng)生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對(duì)于因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的黑眼圈來(lái)說(shuō)無(wú)疑是大補(bǔ)之物。
4、海帶
海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因?yàn)樗谀径粯佣际氰F元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動(dòng)力之一，體內(nèi)的氧分充足的話那么黑眼圈就可以有效的緩解。
5、綠茶
對(duì)于因?yàn)殡娔X輻射以及加班熬夜導(dǎo)致的黑眼圈來(lái)說(shuō)，綠茶是不錯(cuò)的選擇。不僅如此，綠茶所含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠減少電腦輻射對(duì)于身體的傷害，甚至對(duì)于眼疲勞都有這極大的緩解效果。
6、胡蘿卜
我們都知道胡蘿卜是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿卜也是必備之一。想要“干掉”熊貓眼胡蘿卜可以多吃，因?yàn)榫S生素A不但可以去除黑眼圈同時(shí)還能改善視力問(wèn)題，讓你不再近視。
7、雞蛋
想要打敗黑眼圈，雞蛋完全可以做先鋒。如果說(shuō)你已經(jīng)頂著黑眼圈了但依然還得加班熬夜，那么你就應(yīng)該多吃雞蛋。雞蛋含有的蛋白質(zhì)不但可以讓你的黑眼圈慢慢的消除，而且還可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。
有效去除黑眼圈的方法
1、養(yǎng)成午休習(xí)慣：大部分人都是因?yàn)樗卟蛔阍斐珊谘廴?，所以休息好事首要的。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成晚上睡眠縮短，同樣會(huì)影響到你的休息。
2、注意保護(hù)眼睛：不要用力揉搓眼睛部位，學(xué)會(huì)正確的眼保健操的方法。
3、睡前必須卸眼妝：如果卸不干凈可能造成色素的沉著，其實(shí)最健康的辦法就是不要化眼妝。
4、用天然蜂蜜：涂抹于臉部，待蜂蜜晾干以后，洗凈，對(duì)于急性黑眼圈比較有效。
5、用紗布蘸酸奶：涂抹于眼部，效果類似于蜂蜜，每十分鐘涂一次。
6、煮熟的雞蛋去皮：用濕布裹起來(lái)，敷在臉上，眼睛上，不要用力擠壓，待雞蛋涼前停止
7、富含維c的水果切片：(我經(jīng)常用黃瓜)貼在臉上，約半小時(shí)即可，維c可以去除沉降的色素。
有助于避免黑眼圈出現(xiàn)的方法
1、規(guī)律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時(shí)都不夠用,為了使工作時(shí)間延長(zhǎng),往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去,不但會(huì)有黑眼圈,還會(huì)直接影響健康。因此,對(duì)于休息與工作,在時(shí)間上必須好好分配,該工作時(shí)工作,該休息時(shí)休息,每天至少要有8小時(shí)睡眠,并保持心境開(kāi)朗愉快。
2、多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng),每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng),每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。 每晚按摩及滋潤(rùn)。
3、每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼,由眉心開(kāi)始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復(fù)做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。
4、急迫情況時(shí)用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí),如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫,不打算或來(lái)不及化妝的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋(píng)果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然后躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干,將干透的茶包放在冰箱里,需要時(shí)取出兩個(gè),敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。
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