在家怎么給肌膚補(bǔ)水
在家怎么給肌膚補(bǔ)水
肌膚的正常新陳代謝離不開(kāi)水分的滋養(yǎng)，水在保持肌膚年輕狀態(tài)的基礎(chǔ)元素，那么，在家怎么給肌膚補(bǔ)水呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
在家給肌膚補(bǔ)水的方法
第一步：潔面去角質(zhì)
想要鎖住肌膚水分，清潔是必不可必的一步，在選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候，最好是以溫和型為主，要避免含堿性過(guò)強(qiáng)的皂類(lèi)產(chǎn)品，在洗面的時(shí)候，讓泡沫停留在臉部的時(shí)間盡量減少，而且洗臉的水溫不可過(guò)熱或者是過(guò)冷。
用顆粒細(xì)致的磨砂產(chǎn)品，或是含有果酸成分的去角質(zhì)保養(yǎng)品，幫助清除過(guò)厚的老廢角質(zhì)，肌膚立刻就能恢復(fù)光彩，不過(guò)定要適度。把角質(zhì)去得太徹底絕不是件好事，那樣只會(huì)讓皮膚變得異常敏感。
此外，要改善黯沉，促進(jìn)循環(huán)是必要的，利用具保濕力的乳霜或是按摩油，點(diǎn)在額頭、兩頰和下巴四個(gè)位置，以向外畫(huà)圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環(huán)、保濕，還可幫助軟化角質(zhì)，會(huì)有意想不到的亮膚效果。
第二步：補(bǔ)充水分
洗完臉之后，就要選擇有保濕功效的護(hù)膚用品調(diào)理一下肌膚了。最好是選擇不含酒精，還添加了玻尿酸、維他命B5、膠原蛋白等成份的產(chǎn)品，在清潔及去除多余角質(zhì)的同時(shí)，也讓肌膚變得更加清爽水嫩。
徹底把臉洗干凈?；蚴欠笊仙顚忧鍧嵜婺ぃ⒋钆渚呤諗啃Ч鸵种破ぶ^(guò)度分泌的控油產(chǎn)品，如果產(chǎn)品中含有矽的成分，還可以幫助達(dá)到視覺(jué)上平滑膚質(zhì)和縮小毛孔的作用。
第三步：滋潤(rùn)肌膚
補(bǔ)充完水分后，就需要用精華液、乳霜、面膜等滋潤(rùn)一下你的肌膚了。在選擇后續(xù)保養(yǎng)品的時(shí)候，可以依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的干燥程度來(lái)選擇低油度的清爽乳液，或者滋潤(rùn)度較高的乳霜，為干燥的肌膚增添適當(dāng)?shù)乃郑訌?qiáng)鎖水、修護(hù)等效果。
可以補(bǔ)水的小妙招
1、增加各種維生素的攝入
多吃一些含有豐富維生素的食物，對(duì)于皮膚補(bǔ)水有很大的好處哦，維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。富含維生素a的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物：如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、黃鱔、河蟹等。
2、經(jīng)常注意飲水
我們可以適當(dāng)?shù)暮人杏浭沁m當(dāng)?shù)暮人遣皇箘诺暮人?。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
3、熱毛巾保濕
在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?/p>
4、基礎(chǔ)油保濕
平時(shí)也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時(shí)候一定要注意使用化妝水來(lái)進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會(huì)讓我們的皮膚更加的水潤(rùn)哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
7、增加微量元素的攝入
不僅需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，還需要注意多補(bǔ)充一些微量元素，這樣會(huì)讓皮膚看起來(lái)更加的紅潤(rùn)，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。
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