膚色暗沉怎么辦好
皮膚暗黃是衰老的征兆，所以一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么，膚色暗沉怎么辦呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
膚色暗沉的解決方法
1.由于肌膚血液循環(huán)變差了，而且肌膚的角質(zhì)層缺水，從外表看起來，肌膚就會(huì)比別的季節(jié)要暗許多。這并不代表你需要立刻用美白產(chǎn)品，而是要找到源頭：肌膚缺水，循環(huán)不良。肌膚越來越干燥是開始老化的信號(hào)，水分的補(bǔ)充能重新煥發(fā)肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補(bǔ)水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保濕效果長(zhǎng)久的化妝水，有細(xì)紋的地方還需要特別保養(yǎng)，涂上美容液，一星期要做兩次補(bǔ)水面膜。另外隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚開始變得松弛，失去原有的彈性，因此需要使用一些防皺緊膚的護(hù)膚品來保持肌膚彈性?？稍囈辉囀褂谜羝?，將溫?zé)岬拿矸笤谀樕?，可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。
2.皮膚的角質(zhì)層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光。角質(zhì)型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質(zhì)。定期為臉部做去角質(zhì)護(hù)理，做好每天的卸妝工作和每周的去角質(zhì)工作會(huì)對(duì)改善膚色起到很大的效果。
3.紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因?yàn)楹谏氐某恋矶龅?。選購一種適合自己的美白產(chǎn)品進(jìn)行臉部整體護(hù)理是十分必要的?？梢栽谀樕贤可细綦x霜，能有效的阻擋輻射，靜電等，還有下機(jī)后要及時(shí)清潔肌膚，不然日積月累就會(huì)造成皮膚沒光澤，色斑等困擾。你不妨再電腦桌上放上一杯水，一來可以濕潤(rùn)空氣，不讓皮膚干燥，二來給自己體內(nèi)補(bǔ)充水分。還要對(duì)吃水果。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很好的效果的。
4.晚上的睡眠時(shí)間時(shí)皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，新的細(xì)胞會(huì)生長(zhǎng)，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。所以要按時(shí)休息，保證良好的睡眠。
5.洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，最好的水溫應(yīng)是比手溫高一度的溫度洗臉也可以洗出細(xì)嫩肌膚。 卸妝操作要仔細(xì) 平日化妝的人要認(rèn)真卸妝，這不用多說，而沒有化妝的也最好進(jìn)行卸妝程序，因?yàn)樵谕庖徽?，灰塵污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，輕拍收斂化妝水，尤其加強(qiáng)T字部位的收斂，最后薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。
有效美膚的食物推薦
1、石榴
石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，它對(duì)抗氧化有極強(qiáng)的作用。另外還可以避免細(xì)胞受到環(huán)境的污染以及紫外線的傷害，可以延緩衰老。既然石榴有這么多護(hù)膚功效，我們不妨多吃些，內(nèi)服總比外用更有效。
2、胡蘿卜
我們都知道，胡蘿卜中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足人體所必須的養(yǎng)分。胡蘿卜中豐富的果膠還可以保護(hù)皮膚，β胡蘿卜素有抗氧化和美白的作用，多吃可以預(yù)防黑色素沉淀。此外，胡蘿卜中還含有豐富的維生素E物質(zhì)，為抗衰老起到至關(guān)重要的作用。
3、黃瓜
黃瓜一直是瘦身人群的寵兒，是公認(rèn)的瘦身食物。其實(shí)，很多人都不知道，吃黃瓜除了能瘦身之外，還有抗衰老的功效。它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提供給皮膚充足的養(yǎng)分，可有效對(duì)抗衰老物質(zhì)，減少皺紋的產(chǎn)生。尤其是果酸，有美白、防曬的作用，夏季可以適當(dāng)吃些。
4、葡萄
葡萄中的大量葡萄多酚，可以阻斷游離基因增生，可有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5、柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。同時(shí)，柚子還有去火的功效。
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