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皮膚粗糙暗沉怎么調(diào)理

時(shí)間: 梁珊924 分享

  女人25歲后,生理機(jī)能就開(kāi)始走下坡路了。面色暗黃、皮膚粗糙一系列皮膚問(wèn)題出現(xiàn),那么,皮膚粗糙暗沉怎么調(diào)理呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  皮膚粗糙暗沉的調(diào)理方法

  1、多注意各種營(yíng)養(yǎng)素均衡。

  特別要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、B族維生素。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是天然的“造血原料”;葉酸可促進(jìn)血紅蛋白的生成;B族維生素是保證各種營(yíng)養(yǎng)素可以被均衡的吸收的關(guān)鍵元素。

  2、主食類(lèi)的選擇

  日??蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑V物質(zhì)較為豐富同時(shí)又具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的主食,比如說(shuō)小米、大麥、糯米、粳米等等。

  3、蔬菜類(lèi)的選擇

  日??蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥飰A,葉酸,粘多糖豐富多的蔬菜。比如說(shuō)黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。

  4、水果的選擇

  除了要盡量選擇水份含量相對(duì)較多的水果,同時(shí)還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)相對(duì)較為豐富的水果,比如說(shuō)像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄干等水果。

  5、肉類(lèi)的選擇

  像豬肉、魚(yú)類(lèi)、雞肉、兔肉等這些肉類(lèi)都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對(duì)于補(bǔ)氣也具有一定的幫助的。

  6、多喝水

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝水最養(yǎng)好臉色了,特別是對(duì)于一些咖啡因攝入過(guò)多,長(zhǎng)期生活在輻射環(huán)境中的白領(lǐng)們而言日常適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_(kāi)水不管是對(duì)皮膚還是對(duì)身體都具有很大的幫助。

  去除皮膚暗黃的方法

  1、維生素C食物

  平時(shí)要多吃維生素C的食物,什么?你不知道哪些食物含維生素C,那么小七來(lái)告訴你,比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子,這些水果都含有大量的維生素C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白。

  2、醋蛋液美白

  取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。

  3、蘆薈美白

  準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

  把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。

  4、睡前敷黃瓜

  雖然很多美白方法中都提及了黃瓜,也有很多人試過(guò)這種方法,覺(jué)得并沒(méi)有什么效果,其實(shí)并不是。黃瓜對(duì)比專(zhuān)業(yè)的美白護(hù)膚品,效果確實(shí)比不上,但需要長(zhǎng)久累積,護(hù)膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn),如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉,一定能見(jiàn)到效果。

  5、牛奶沐浴

  將約1000ml的鮮奶倒入熱水中,攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí),加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉,應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸,以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外,牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果,不但能防止、修復(fù)肌膚干燥,還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
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