女人美白祛斑護(hù)膚方法推薦
女人美白祛斑護(hù)膚方法推薦
女人美白方案是最熱門的美白方法，那么，女人美白祛斑護(hù)膚方案有哪些呢?下面是小編為你帶來的女人美白祛斑護(hù)膚方法，一起來看一看吧。
女人美白祛斑護(hù)膚方法
曬太陽時間過久以后面部皮膚會變得很紅， 但是過一陣子后有會恢復(fù)到原狀。這種情況引起的面部皮膚發(fā)紅是正常的生理反應(yīng)， 而有的人面部發(fā)紅是皮膚的毛細(xì)血管處于淤血狀態(tài)， 如果仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)皮膚的毛細(xì)血管會出現(xiàn)充血的情況。
正常人的毛細(xì)血管是隨著心臟的跳動而收縮的，但是如果是氣力衰弱時，毛細(xì)血管就處于接近開放的狀態(tài)，血液會就緩慢，導(dǎo)致面部皮膚變紅。這并不是皮膚的毛病， 而是血液循環(huán)的問題。所以要治療紅臉的癥狀，就要刺激毛細(xì)血管，使其恢復(fù)到正常的收縮能力。
準(zhǔn)備兩條熱毛巾和冰以及熱水，先用擰干的浸泡過熱水的熱毛巾覆蓋在臉上三分鐘，然后再用冰水浸泡過的冷毛巾覆蓋在面部三分鐘，這樣連續(xù)五六次以后再用浸泡過酒的的檸檬片或者是其他水行護(hù)膚品來護(hù)膚， 大約十分鐘后取下， 將面部用溫水洗干凈。用熱毛巾敷面，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，用冷毛巾敷面，能使毛細(xì)血管收縮，這樣可以恢復(fù)毛細(xì)血管的彈性。
如果最后沒有用檸檬等護(hù)膚品，就可能會傷害到皮膚，所以一定要做好最后的護(hù)理皮膚的工作。 真?zhèn)€方法最好是在睡前做， 這樣兩三個月以后就會收到良好的效果。
用冬瓜仁150克，桃花120克。白楊樹嫩薄樹皮60克共同研為細(xì)末于每日飯后服用一湯匙， 一日三次， 如果要皮膚更加百嫩冬瓜仁的用量可以加大， 如果要皮膚更加紅潤桃花的用量可以加大使用，服用一個月可以使面百如玉。
取白冬瓜一個， 用竹刀切取外皮， 加入酒或黃油定量加水同煮，濾去渣滓，濃縮成膏， 每夜涂于面部， 經(jīng)常使用可以使顏如白玉。用酒是針對油性皮膚，用黃油是針對干行皮膚。
取木瓜去瓤和皮加上杏仁90克。豬油30克。搗爛和泥于每天晚上涂抹面部。 經(jīng)常使用即使冬天也能使面部皮膚面白如雪。
女人美白方法
全面美白方案--美白補(bǔ)水
想要長期擁有亮白細(xì)膩的肌膚，我們使用的精華除了能有美白的效果，也要有充足的水潤感，增加肌膚的保水度，才能讓肌膚更加的通透。
美白要點：從補(bǔ)充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養(yǎng)滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著。
美白支招：如果是特別干燥的肌膚，要及時使用保濕面膜，一周至少要做兩次保濕面膜。另外，可在涂美白產(chǎn)品前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。
全面美白方案--深層排毒
年紀(jì)大的人會更容易出現(xiàn)色斑和膚色暗沉的問題，這是因為皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，可以幫助排出體內(nèi)毒素。但是隨著年紀(jì)增加，身體的循環(huán)代謝減緩便會有色斑沉淀下來。因此想要全面美白，深度排毒也是不能減少的。
美白支招：運(yùn)動出汗就是很好的排毒過程，適量的運(yùn)動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
全面美白方案--堅持防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。
美白支招：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數(shù)不能太低，并適時補(bǔ)搽。
全面美白方案--食療呵護(hù)
正確高效美白的方法不單單是通過護(hù)膚品來達(dá)成的，配合相應(yīng)的食療和良好的生活習(xí)慣也可以達(dá)到美白肌膚的目標(biāo)，并且還可以加速美白產(chǎn)品在肌膚上發(fā)揮的能效。
在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等，水產(chǎn)品也是滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物。這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補(bǔ)充和代謝。
女人美白方案之美白食譜：
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，保證你喝了以后又美又健康。
山藥青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。
皮膚暗黃美白的常用調(diào)理方法
1、零食篇。
去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗;準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。
2、早餐。
早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
飲食滅掉色斑秘方
秘方一：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
秘方二：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
秘方三：檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
秘方四：黃瓜生姜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
淡化斑點的一些護(hù)膚常識
1、日夜接力不間斷
夏天敷面膜一定要勤快，最少2～3天用一次，建議先擦精華液再敷面膜，喂飽肌膚滿滿的美白成分，出門化妝時，除了擦防曬品，粉底和遮瑕最好也都要有防曬功能，讓美白淡斑保養(yǎng)日夜持續(xù)接力。
2、化妝棉加值功效
只要善用化妝棉，就能讓原本的美白產(chǎn)品效果加值又加分。平?？捎没瘖y棉沾取足量有助代謝的美白化妝水輕拍肌膚，調(diào)整油水含量，然后針對膚色暗沉或有斑點的部分加強(qiáng)做螺旋按摩，不僅能加速代謝，并可幫助后續(xù)美白保養(yǎng)成分更吸收。
3、睡眠用淡斑面膜
美白乳霜或乳液里其實也含有很多美白成分，且有很好的滋潤保濕功效，晚上做完所有保養(yǎng)步驟后，可直接厚厚，一覺醒來，斑點不僅變淡了，膚質(zhì)也會更緊實透亮。
女性吃的水果可以祛斑
1、香蕉+牛奶
香蕉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養(yǎng)成分。除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。將香蕉剝皮后弄成糊狀，然后在里面倒入適量的全脂牛奶，之后再放入適量的清水，攪拌均勻后再涂抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，20分鐘時間后清洗干凈即可。
不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導(dǎo)致便秘等癥狀的出現(xiàn)。
2、 番茄+甘油
番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長期堅持其祛斑以及養(yǎng)顏的功效非常的明顯。
一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。每天都堅持外敷面膜內(nèi)飲番茄汁，一段時間后臉上的斑點便可明顯的消退。
3、檸檬
檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時還能夠有效的預(yù)防各種心腦血管疾病，以此來消除面部色素斑。
但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因為檸檬中的檸檬酸含量非常高，如果長期頻繁使用的話就會導(dǎo)致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此在吃什么水果可以祛斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。
4、胡蘿卜汁
雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白祛斑的功效卻并不比任何一種水果差，這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)成分的美容功效十分的明顯。我們可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，然后取10毫升——30毫升每日早晚洗完臉后用鮮汁拍臉，等到充分被皮膚所吸收后用涂有植物油的手輕拍面部。
或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的祛斑美容功效。胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,它具有很好的強(qiáng)健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。
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