34歲下巴長痘痘怎么調(diào)理
34歲下巴長痘痘怎么調(diào)理
女性每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后，下巴可能會長出一顆顆痘子，這與體內(nèi)性激素、毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān)。那么，34歲下巴長痘痘怎么調(diào)理呢?下面是小編為你帶來的34歲下巴長痘痘調(diào)理的方法，一起來看一看吧。
34歲下巴長痘痘調(diào)理的方法
1、少食肥甘厚味的食物
少食肥甘厚味的食物。如動物油、芝麻、花生、蛋黃等;少食辛辣腥臊的食物。
2、保持樂觀情緒
保持樂觀情緒,保證充足睡眠。避免情緒焦慮和緊張,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。
3、注意面部和手部的衛(wèi)生
注意面部和手部的衛(wèi)生。常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展,最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。
4、內(nèi)部系統(tǒng)調(diào)理
痘痘的產(chǎn)生主要是皮膚內(nèi)的皮脂腺過度分泌無法及時(shí)有效排出,造成皮脂腺過度分泌的內(nèi)部原因主要有內(nèi)分泌失調(diào),新陳代謝不正常運(yùn)行,因此需要對內(nèi)部系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理,使其正常運(yùn)行,可以使用針灸、中藥等方法。傳統(tǒng)中醫(yī)理論在調(diào)理人體內(nèi)部方面更專業(yè)。
5、生活習(xí)慣調(diào)理
不合理的生活習(xí)慣,熬夜、情緒變化、個(gè)人衛(wèi)生等因素都會促進(jìn)痘痘的產(chǎn)品,特別是個(gè)人衛(wèi)生如果做不好,皮膚無法得到有效清潔,毛孔堵塞油脂無法及時(shí)排出;熬夜、情緒變化等會造成內(nèi)部系統(tǒng)的失調(diào),為痘痘的形成也創(chuàng)造了一定的條件;所以需要改變不良的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?保持心情愉快。
6、飲食調(diào)理
秋冬季節(jié)人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物,雖然滿足了食欲也起到了一定的御寒效果,但卻給皮膚帶來了影響,太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌,也成為痘痘產(chǎn)生的一大原因;所以盡量多食一些水果蔬菜類食物,少食刺激性食物,規(guī)律飲食。
下巴痘痘的預(yù)防措施
1、防曬
因?yàn)殛柟鈺蛊ぶ置诟?使痘痘惡化、產(chǎn)生痘疤及色素沉著,因此務(wù)必要做好防曬工作。
2、飲食
雖然直到目前為止,并沒有科學(xué)研究證實(shí)巧克力、堅(jiān)果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,與長痘痘之間有直接關(guān)聯(lián),但若你總是屢試不爽,最好能免則免。倒是 碘,已經(jīng)證實(shí)與引發(fā)痘痘有關(guān),少吃含碘量高的海帶、海鮮類,可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑,則有助于減少痘痘產(chǎn)生。
3、睡眠
要保證足夠的睡眠,且盡可能保證在十二點(diǎn)以前入睡。因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)至十二點(diǎn)之前是肝臟排毒的最佳時(shí)間。,注意飲食結(jié)構(gòu)才能防止痘痘的產(chǎn)生。
下巴長痘痘的原因
1、內(nèi)分泌紊亂。“好朋友”造訪的前幾天,因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升,雌激素的下降,激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
2、毒素過多。下巴長痘原因是體內(nèi)毒素長期的積累過多對體內(nèi)器官功能有損,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀,進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題。
3、皮脂腺過于發(fā)達(dá)。下巴長痘是因?yàn)槠つw比較油,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺。
4、消化系統(tǒng)的問題,如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等,會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,廢物無法正常排出。此時(shí),消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍,也會出現(xiàn)青春痘。
5、藥物刺激。某些藥物,如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥,會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。
6、季節(jié)變換。季節(jié)變換時(shí),濕度驟然升高時(shí),皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈,也會造成青春痘。如果處理得當(dāng),幾天后就會消失。
猜你感興趣：
4.下巴起痘痘的原因