天然美白食物有哪些_果蔬護(hù)膚最實用
天然美白食物有哪些_果蔬護(hù)膚最實用
現(xiàn)實中愛美的女性總會用各種方式來美白，但是避免不了對皮膚有損害。下面是小編給你介紹的天然美白的食物，希望對你有幫助。
天然美白的食物
荷蘭芥：對抗肌膚氧化
荷蘭芥，也成為西洋菜，它營養(yǎng)豐富，含有豐富的抗氧化劑，常吃荷蘭芥，可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外，荷蘭芥當(dāng)中還含有豐富的鐵元素，它能夠令美眉們的氣血充足，氣色也變得更好，所以說，荷蘭芥是可以讓你容光煥發(fā)的好食物。
菠菜：保護(hù)眼睛
有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問題的困擾?不妨來多吃一些菠菜吧，菠菜可是保護(hù)眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以讓你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等問題的出現(xiàn)。同時，菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素，常吃菠菜，有益于皮膚健康!
蘋果：美白牙齒
想要一副美麗健康的面容，潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。實際上，更準(zhǔn)確一點是說，一天一個蘋果，牙醫(yī)遠(yuǎn)離你。蘋果有著美白牙齒、去除牙漬等功效，美眉們在喝完咖啡、紅酒或者是差之后，可以吃一個蘋果，這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。
獼猴桃：緊致皮膚
獼猴桃，也稱為奇異果，它營養(yǎng)價值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素，同時，還含有膠原蛋白，多吃獼猴桃，可以為皮膚補充維生素和膠原蛋白，令皮膚更加緊致、充滿彈性。經(jīng)常吃獼猴桃的美眉們，皮膚會非常緊實有彈性，而且獼猴桃熱量不高，吃再多也不用擔(dān)心會發(fā)胖，非常適合既想要好皮膚，又想要好身材的美眉們食用哦!
葡萄：滋潤保護(hù)皮膚
葡萄可說是渾身上下都是寶。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有著非常好的保健養(yǎng)生、美容護(hù)膚的功效，葡萄籽是大多數(shù)護(hù)膚品當(dāng)中的提取原材料，它含有豐富的美膚護(hù)膚的成分，美眉們將葡萄籽研成粉末，再混合上適量的蜂蜜，攪拌成泥狀，敷于面部皮膚，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，滋潤皮膚的效果可是相當(dāng)強哦!另外，葡萄果肉可以搗碎，涂抹在皮膚上，同樣有著滋潤皮膚、緊致去皺的功效。美眉們經(jīng)常吃葡萄，可以讓體內(nèi)氣血充足，令氣色變得更加光彩照人。
白蘿卜：
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
胡蘿卜：
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
黃瓜：
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
絲瓜：
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
蘑菇：
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
3個純天然美白方法
牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
美白丸真的有用嗎
美白丸的主要有效成分是乙酰半胱氨酸(Acetylcysteine)，臨床多用于對纖維化肺炎、術(shù)后咯痰困難，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，肺炎，肺結(jié)核，肺氣腫等引起痰液粘稠和咯痰困難，以及特發(fā)性間質(zhì)肺的治療;靜脈給藥治療對乙酰氨基酚嚴(yán)重中毒。
本品口服后在小腸迅速吸收，約1-2小時血藥濃度達(dá)峰。在進(jìn)入血循環(huán)前很大部分在小腸粘膜及腸腔內(nèi)去乙?；?，部分在肝內(nèi)代謝，主要代謝產(chǎn)物為半胱氨酸和無機硫酸鹽?？诜锢枚葹?%～10%，Cmax、Tmax及生物利用度均呈劑量依賴性增高。本品的分布容積(Vd)為0.33～0.47L/kg，血漿蛋白結(jié)合率約為50%，30%經(jīng)腎臟消除，腎清除率為0.19～0.21L/h/kg，近70%經(jīng)非腎途徑排泄，但僅有3%原藥經(jīng)糞便排泄。血漿半衰期約為2h。
氨基酸是組成蛋白質(zhì)和為人體骨骼肌提供營養(yǎng)的主要成分，半胱氨酸中含有硫磺，能夠維持人體蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)、酶化作用和提高新陳代謝。阻止黑色素在體內(nèi)形成。也就是說，對原本膚色較白而由于氧化日曬等引起的色素沉淀有改善作用，但是對原本膚色較暗者無效。
猜你感興趣：
1.美白食物排行榜
4.吃什么能夠美白