日常中簡單又有效的美容小竅門
日常生活中, 我們有很多自認為正確的美容知識, 其實殊不知我們一直在錯愛自己肌膚而不知道,下面小編整理了簡單又有效的美容小竅門,一起來看看吧!
簡單又有效的美容小竅門
一、用醋水去油光
1、油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多余油分,但很可能破壞角質層,造成內油外干,刺激油脂大量分泌。
2、如果在30攝氏度的半盆水中,倒入一瓶蓋的白醋洗臉,既可以去油光,又能清潔表皮多余角質層,避免傷害角質層。
3、洗臉后皮膚感覺光滑緊繃,同時別忘記使用合適的保濕產品,防止內油外干現(xiàn)象。
二、用水果殘渣洗臉
1、每天喝綠茶、紅茶、花茶,還是鮮榨豆?jié){或檸檬水,無論你的飲品是哪類,總會有一些要丟掉的殘渣。
2、用它們來調自己的洗臉水,每晚睡覺前,把喝了一天的茶葉倒到臉盆中,先加入熱水,再加上涼水調成溫水,讓這些天然飲品發(fā)揮最后的能量。
三、檸檬水美白
每天飲用一杯檸檬水,能幫助體內消化排毒,還可幫助肌膚美白。但是不可在白天飲用,因為檸檬屬于感光食物,它內含光敏物質,所以要避開陽光,建議在晚上使用。
檸檬含有豐富的維生素,防止肌膚黑色素的沉積,同時還可分解黑色素,是美容美白的圣品。
四、DIY維生素E面膜
1、材料:天然維生素E 、新鮮牛奶
2、做法:
(1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中,滴入天然VE兩滴。
(2)2.5分鐘后,取出面膜紙,打開,敷在臉上,待至面膜紙半干,用溫水洗凈即可。
(3)經常使用能美白祛斑,配合每天內服天然維生素E軟膠囊,效果好。
祛斑效果最好的食譜
1、綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。調味料:鹽、糖適量。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
2、干果祛斑湯
材料:粉葛、山楂干、圓肉、柿餅、蜜棗、肉。
做法:將粉葛削皮洗凈,切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;再將肉洗凈,切大塊,氽水撈起;最后煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
3、絲瓜美顏祛斑湯
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。銀耳櫻桃羹編輯
4、銀耳櫻桃羹
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。
功效:補氣養(yǎng)血,美容祛斑,白嫩皮膚。
5、豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,淮山藥60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鐘換水1次,連換3次,切成小片;再將淮山藥去皮洗凈,切成小丁塊;之后將百合、山萸肉、芡實洗凈,先將各藥同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時;最后再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可。
功效:補腎健脾,補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養(yǎng)肝血,沙參和胃養(yǎng)陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
祛斑效果最好的水果
奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素 C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的
美容 和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
番茄 15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘 及促進新陳代謝,對 減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
西柚 60卡/個
是西柚的熱量十分低,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
蘋果 熱量 56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果 了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內垃圾,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
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