女性美容瘦身湯推薦及做法
女性美容瘦身湯推薦及做法
白凈的肌膚是無(wú)數(shù)女性美膚的終極目標(biāo)，可是昂貴的護(hù)膚產(chǎn)品用了不少，其實(shí)美白祛斑沒(méi)必花費(fèi)太多的金錢，通過(guò)食療內(nèi)調(diào)的方法才是改善暗沉膚色，煥發(fā)肌膚白皙魅力的最佳選擇!下面小編整理了美容瘦身湯推薦及做法，一起來(lái)看看吧!
美容瘦身湯推薦及做法
苦瓜竹筍湯
食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿卜、調(diào)味料
做法：首先將竹筍洗凈去皮，用水焯一下，接著把苦瓜去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過(guò)量的水，放入姜片跟蝦皮，然后燒開(kāi)。燒開(kāi)之后放入竹筍再煮2分鐘，此后再把苦瓜、蘿卜煮5分鐘，放調(diào)味料調(diào)味就可。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內(nèi)中還含有抗癌的活性卵白，增加免疫力。竹筍也有吸附脂肪的功能。
玉米海帶墨魚(yú)湯
食材：玉米、海帶、墨魚(yú)仔、姜、調(diào)味料。
做法：將玉米跟海帶洗清潔，切好，把墨魚(yú)仔處理潔凈。往鍋里加水，把姜片放進(jìn)燒開(kāi)，再把玉米、海帶、墨魚(yú)仔放出來(lái)用大火煮。煮開(kāi)以后再轉(zhuǎn)成小火煲三個(gè)小時(shí)，最后放調(diào)料即可。
海帶有降血壓，防止動(dòng)脈硬化的作用。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價(jià)值。
木瓜綠豆湯
食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調(diào)料
做法：首先腌臜木瓜，去籽去皮，接著洗海帶、瘦肉等食材。往砂鍋里面放些水，日后把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進(jìn)鍋里煮，煮開(kāi)后用小火燉2小時(shí)。往后再放合跟木瓜燉15分鐘，加調(diào)料就可。
綠豆或是清熱解毒、消暑、降低膽固醇的作用。木瓜具有美容豐胸，海帶的養(yǎng)分也很厚實(shí)。這是一款非常健康的夏日湯品。
女性瘦身減肥湯
一：番茄李子湯
材料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
制作方法：將李子和番茄一起放入到料理機(jī)中打成泥狀，然后將炒鍋中加入黃油，將番茄泥和牛奶倒入進(jìn)去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開(kāi)，最后加入鹽和胡椒調(diào)味即可。
減肥功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)還好還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪，并將其排除體外，紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取，減少脂肪積累，并且保持身體的均衡。
二：木瓜鮭魚(yú)頭湯
材料：青木瓜一個(gè)，鮭魚(yú)頭一個(gè)，姜3片，鹽少許
制作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚(yú)頭洗凈切好備用，然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開(kāi)小火慢慢的煮直到煮爛為止，最后根據(jù)自己的口味加入調(diào)味料。
減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質(zhì)、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達(dá)到最佳的減肥效果。
三：淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。
制作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入適量清水、陳皮一起將水煮開(kāi)，水開(kāi)后將所有材料全部都放進(jìn)鍋中煮1個(gè)小時(shí)即可食用。
減肥功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，而蓮子可以養(yǎng)血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。
四：牛骨蝦皮湯
材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
制作方法：先將新鮮的牛骨洗凈，仿佛清水中煮開(kāi)，再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時(shí)，等待湯中有漂浮物出現(xiàn)后將其撈出丟掉，再放入蝦皮加入鹽煮半個(gè)小時(shí)即可出鍋。
減肥功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還能促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，作為午餐飲用營(yíng)養(yǎng)成分足夠，當(dāng)作減肥餐的話，還能通補(bǔ)易瘦了，非常適合急需燃脂的MM飲用。
美容瘦身茶
1、客家擂茶：
茶方：綠茶粉、薏米粉
做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黃豆均可，加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。
2、窈窕綠茶：
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。
做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開(kāi)水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
3、荷葉清茶：
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。
做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。
功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
4、消脂綠茶：
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。
做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時(shí)一定要注意。
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