美容去斑效果好的食物有哪些
美容去斑效果好的食物有哪些
很多女性都為臉上星羅棋布的斑點而煩惱,其實只要知道吃什么食物可以祛斑,就可完全擺脫這種煩惱。下面小編整理了美容去斑的食物,一起來看看吧!
美容去斑的食物
1. 多喝牛奶
牛奶一直是被稱為護膚圣品,功能就不列舉了,美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑等等。不管是直接飲用,還是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一個不錯的選擇。因此,正在被斑點困擾的MM們,平時一定要多喝些牛奶哦。
2.檸檬祛斑
將新鮮的檸檬洗凈切成片,將其研碎,加入硼砂末、白砂糖,攪拌后放入玻璃瓶中密封,隔3天后將其取出,每天早晚從中取出一小勺,沖泡溫水飲用,堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除,無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。
3.獼猴桃美膚
獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,加微信號:eess63 大S免費教你變苗條! 可以抑制并淡化黑色素,最終起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯的選擇。
4.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
5.黑木耳紅棗湯潤膚
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
6.胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用,因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
美容祛斑的水果
西紅柿可祛斑美容
西紅柿營養(yǎng)豐富而且熱量比較低,許多模特都靠吃西紅柿來保持有著苗條身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對于皮膚黑且粗糙的人,可以把番茄搗汁后涂于臉上,保持約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內(nèi)放少量蜂蜜擦在面部,10多分鐘后清洗干凈,就可以祛斑美白了。
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果,它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑,使皮膚變得潤澤、透明,還可以有效去除角質(zhì),促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,堅持使用一段時間,不僅可以祛斑,還能起到美白護膚的作用。
另一方面,洗澡的時候,在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤肌膚,特別適用于皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。同時菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,這樣你的身體就越來越面條了。
獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又叫奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。它所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且還具有抗氧化作用,在有效美白皮膚的同時,還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能使頭發(fā)越長越柔順。如果能堅持每天喝一杯獼猴桃汁,那么對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
常吃蘋果可淡化面部雀斑、黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士稱為“美容圣品。”蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
它的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑、黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
美容祛斑小竅門
1:醋蛋液美白
使用方法:將一枚新鮮雞蛋洗干凈后,放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大概30天。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,再取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌均勻后服用,每天喝一杯。
效果:只要堅持長期服用這種醋蛋液,就可以讓皮膚變得光滑細膩,并能去除臉上各種黑斑。
2:中醫(yī)美白
材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法:
洗臉:加適量的水,即可。
敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細孔,用過的人都覺的不錯,皮膚變白嫩,又便宜。
3:牛奶美白
使用方法:先準備一小杯鮮奶,并先用蒸氣蒸臉。然后把化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上大概15分鐘后取下來,最后用清水將臉上的牛奶洗干凈即可。
效果:堅持以這種方法敷臉,能讓你的膚色變得更加白凈均勻哦。
猜你喜歡:
2.祛斑食物療法
3.什么食物美白祛斑