你覺(jué)得自己的皮膚粗糙嗎?如果粗糙的話就試試以上的保養(yǎng)方法吧，可以幫助恢復(fù)光滑細(xì)膩的美肌哦。快來(lái)學(xué)習(xí)吧。

　　首先來(lái)看看皮膚粗糙的原因：

　　1、水油平衡的失調(diào) 2、年紀(jì)增長(zhǎng) 3、氣溫下降 4、睡眠不足、疲勞 5、減肥及偏食 6、生活環(huán)境惡劣 7、不正確的使用化妝品。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣1：日常護(hù)理

　　在日常護(hù)膚中，加入一些高保濕、高滋潤(rùn)成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿(mǎn)彈性。

　　較佳的護(hù)膚步驟是：潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

　　針對(duì)性護(hù)理：

　　中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時(shí)注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理，注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。

　　干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，保養(yǎng)時(shí)注意多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤(rùn)、美白、活性的護(hù)膚品，如原液、精華液等。

　　油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等，保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油份的過(guò)度分泌。

　　混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生，保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤(rùn)較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

　　敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象，保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，不要頻繁更換化妝品。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣2：合理清潔皮膚

　　平時(shí)要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，但情節(jié)不要過(guò)于頻繁，也不要反復(fù)摩擦，不要經(jīng)常用肥皂等。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣3：逆向按揉

　　按摩時(shí)沿著發(fā)際線從太陽(yáng)穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩，動(dòng)作要緩慢，每日晚間進(jìn)行。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣4：補(bǔ)充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣5：多吃紅薯

　　紅薯含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分，可以促進(jìn)新陳代謝，改善便秘，使肌膚變得光滑。

　　皮膚粗糙的保養(yǎng)秘訣6: 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　熬夜、過(guò)度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉，想要改善皮膚粗糙就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲水充足，正常作息，及時(shí)補(bǔ)充水果蔬菜等營(yíng)養(yǎng)成分。